카페검색 본문
카페글 본문
-
간헐적단식 과연 좋은 다이어트 방법일까? 2024.09.27해당카페글 미리보기
또한, 간헐적 단식은 다음과 같은 긍정적인 를 가져올 수 있다는 연구 결과들이 있습니다. 혈당 조절 개선: 간헐적 단식은 인슐린 민감도를 높여 혈당 조절을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 당뇨병 예방 및 관리에 도움이 될 수 있습니다...
-
“간헐적 단식” 직접 해본 후기 2024.08.16해당카페글 미리보기
2년 가까이 지금의 체중을 유지하고 있는 비결은 ‘간헐적 단식’ 덕분이다. 좋은 습관 덕분에 다행히 계속 안정적으로 지표를...먹었으니까 그걸 소화해서 피 속에 혈당이 올라가면, 높아진 혈당이 에너지로 소비되어서 자연스럽게 정상으로 돌아올 때...
-
간헐적 단식의 와 쉽게 하는 방법 2024.09.28해당카페글 미리보기
특히, 공복 상태가 지속되면서 체지방 감소 가 뛰어납니다. .maeilmarketing.com 체지방 감소 혈당 조절: 간헐적 단식은 인슐린 민감도를 높여 혈당 조절에 도움을 줍니다. 이는 당뇨병 예방에도 적이며, 이미 당뇨병이 있는 경우에도 혈당 관리에 도움이...
-
‘간헐적 단식’할 때(?) ⇒ ‘주의’하고 ‘명심’할 점 5가지(?) 2024.09.07해당카페글 미리보기
탈수 - 간헐적 단식은 탈수를 부를 수 있다. 먹지 않을 땐 마시지도 않는 경우가 많기 때문이다. 한 시간에 한 모금, 하는 식으로 규칙을 정하거나 적당한 크기의 물병 하나를 채운 다음 다 마시는 식으로 수분 섭취에 주의를 기울이는 게 좋다. 4. 피로...
-
간헐적단식 방법, 시간, 음식까지 맞춤선택 2024.08.25해당카페글 미리보기
촉진하여 체지방 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 건강 개선: 혈당 조절, 혈압 감소, 콜레스테롤 수치 개선 등 다양한 건강상의 이점을 가져다 줄 수 있습니다. 예방: 일부 연구에서는 간헐적 단식이 암, 심혈관 , 신경퇴행성 등의 예방에 도움이 될 수...
테이블글 본문
-
다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
됨. → 혈당을 과다하게 높이지 않도록 정제 탄수화물을 안먹어야 함. 랩틴의 역할은 에너지 정도를 보고 식욕, 대사량 등을 조절하는 것. 만약 다이어트를 하면서 과식/폭식, 대사량 저하, 생리불순, 피로, 면역력 약화 등 문제가 생겼다면 랩틴 호르몬...
-
당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
당뇨인은 간헐적단식 절대 🙅♀️🙅♀️🙅♀️ 아침에 일어나서 밥은 먹어야되는데 귀찮고 밥이 별로 안먹고싶을때 가끔 만들어 먹고있어 일주일에 두세번은 먹는듯 재료준비는 이게 다야 닭가슴살은 가공된거 120g이고 순두부는 동네마트에서 4개천원 브로콜리는...
-
다이어트 식단 공유 2023.07.23
살이 안빠지고, 다시 찌는 것은 어쩌면 당연한 결과이다. 간헐적 단식 기간 동안 지켜야할 핵심은 탄수화물 섭취 줄이고, 지방...알아보자. '탄수화물'은 '당'이다. 탄수화물을 많이 먹으면 혈당이 올라가게 되고, 지방을 합성하고 분해를 억제 시키는...