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2025. 12. 3. #유방암 #간헐적단식 #유방암예방 “먹는 시간만 바꿔도 암 예방 효과가 달라집니다.” 간헐적 단식은 단순한 다이어트가 아니라, 유방암 종양 성장 감소·전이 감소·재발률 감소와 직접 연결된다는 연구들이 계속 발표되고 있습니다...

v.daum.net/v/20250903190148242 "다이어트에 좋대서" 간헐적 단식의 배신…심혈관 질환 사망 위험 135% 높아 [건강잇슈] 사진=게티이미지뱅크 [파이낸셜뉴스] 체중 감량에 효과적이라고 알려진 '간헐적 단식'이 심혈관 질환 사망 위험을 높인다는 연구...

것이 중요합니다. 단백질, 채소, 통곡물 등을 중심으로 구성하면 포만감이 유지되고 에너지 저하도 덜 느껴집니다. 간헐적 단식 16:8이 체중 조절에 도움을 줄 수 있다는 보고는 있으나, 식사 창에서 과식을 하면 기대하는 효과가 줄어들 수 있어 적정량을...

간헐적 단식 효과 극대화하는 방법: 과 함께 알아보는 최적의 전략 간헐적 단식은 단순히 먹는 시간을 제한하는 것을 넘어, 건강 증진에 다양한 효과를 가져다 줄 수 있습니다. 하지만 효과를 극대화하기 위해서는 몇 가지 중요한 요소를 고려해야 합니다...