cafe

아니기 때문에 시작하기 전에 충분한 정보를 얻는 것이 중요합니다. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식은 특정 시간 동안만 식사를 하고 나머지 시간은 금식하는 방법입니다. 즉, 먹는 시간과 굶는 시간을 번갈아 가며 체중 감량을 목표로 합니다. 간헐적 단식...

3일 했는데 매일 0.5씩 빠짐

신체뿐만 아니라 두뇌 활동에도 악영향을 미칠 수 있어 청소년들이 반드시 피해야 할 식습관 중 하나로 꼽힌다. 간헐적 단식, 성인에게는 효과적일 수 있지만 청소년에게는 위험할 수 있다 청소년기의 성장과 발달이 중요한 이유 청소년기는 신체적으로나...

동안 공복을 유지하고, 나머지 8시간 동안 식사를 하는 방식으로, 비교적 간단하게 시작할 수 있다는 장점이 있습니다. 간헐적 단식 16:8의 효과 체중 감량: 칼로리 섭취를 자연스럽게 줄여 체중 감량에 도움이 됩니다. 대사율 증가: 단식 후 식사 시 신체...