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아직 시기상조이지만 벌써 여름을 맞이하여 벌써부터 체중감량을 준비하시는 분들이 있습니다. 살을 빼기 위해선 운동도 중요...건강한 다이어트를 위해 '간헐적 단식'을 찾는 분들이 많습니다. 우선 간헐적 단식에 대한 정의부터 말씀드리자면, 평소...

차단하는 효과가 있어 암 치료에 도움이 된다는 황당한 글을 보았습니다 ​ 물론 건강한 사람이 건강 관리 차원에서 간헐적 단식을 하게 되면 건강에 유익하다는 것은 문제가 되지 않지만 암 치료 과정에서 단식은 위험한 수준을 넘어 생명을 위협 할 수...

시기에 간헐적 단식을 하게 되면 뼈 성장에 제한되고 칼슘을 공급받지 못하게 되어 이른 시기에 '골다공증'을 겪게 될 수도 있습니다. 또 나중에 영양소를 공급한다고 하더라도 골격이 성장되지는 않으며 옆으로만 성장할 수 있게 된다고 봐야죠. 단식했던...

부추기고 강요하는 의미 없는 일들의 속박에서 벗어난다는 의미다. 마음을 열고, 안락의자에서 벗어나, 문을 열고, 한 단계씩 새롭게 산다는 뜻이다. 사순 시기나 그 외의 시기에 실시하는 전인적이고 영성적인 간헐적 단식은 효과적인 새로운 방식이다...