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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
감량 효과가 있음. (내장지방이 많은 경우, 배가 풍선처럼 나오거나 윗배가 나오는 경우) → BUT 굶는 다이어트는 장기간 했거나, 체중이 많이 나가지 않는 피하지방형 비만일 때 더 크게 문제가 됨. → 굶는 다이어트를 할 경우 처음에는 활동대사량...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
받은 시기는 2006년 미국의 제프리 고든 교수의 네이처 논문을 통해 시작되었다. 1년 동안 12명의 비만환자에게 다이어트를 시켜 관찰을 해보았더니, 뚱보균이라 불리우는 '피르미쿠테스'가 감소함을 관찰하였고, 날씬한 사람의 경우 '피르미쿠테스'의 양...