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특히 자려고 누웠을때 진짜 뭐든 입에 쑤셔넣고 싶어 속이 허해서ㅠ

변화뿐만 아니라 혈압 등 다른 지표의 변화를 보였다는 점에서 의미가 있다. 연구에 참여한 피터슨 박사는 "간헐적 단식을 한 사람은 14주간 12시간 이상 식사한 사람보다 효과적으로 체중을 감량하고, 확장기 혈압도 떨어뜨릴 수 있었다"며 "시간을 제한...

방법 있다?…英영양 박사 “이 시간 동안 굶어라” 쉽게 찌지만 빼기는 어려운 뱃살. 옷으로도 가리기 어려워 여간 거슬리지 않을 수 없다. 이에 영국의 한 의학 전문가가 효과적인 뱃살 빼는 법으로 '36시간 단식'을 제안했다. 영국 매체 미러에 www.msn.com

검색 허용 해제 필수 간헐적 단식 시작하려고 하는데 12시간공복지키려면 아침 9-10시까지인데 그때 아침을 먹으면 회사에서 점심을 11시30분에 먹어서 텀이 짧은데 그냥 회사점심시간까지 공복지킬까? 회사 구내식당 특성상 공복 이후에 샐러드나 간이 안...