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건강 관리와 체중 감량의 적인 방법으로 주목받고 있는 간헐적 단식의 한 형태입니다. 이는 단순히 체중을 줄이는 것을 넘어...전반적인 건강 증진에 기여할 수 있습니다. 24시간 단식의 주요 1. 자가포식(Autophagy) 활성화: 24시간 단식이 시작되면...

수 없는 내용이 포함돼 있기 때문이다. 간헐적 단식, 장 줄기세포 활성화에 기여 최근 쥐를 대상으로 한 실험연구에서는 단식을...그룹으로 나누어 실험을 진행하고 이와 같은 결론을 도출했다. 첫 번째 그룹은 24시간 단식을 진행했고, 두 번째 그룹은 24...

24시간 단식을 한번 해보고 있습니다 어제 밤 9시에 마지막으로 먹은 콜라 빼곤 아메리카노 한잔 물 한병 빼곤 없는데 오늘 9시 땡 하면 뭐 먹어도 되는건가요? 아니면 앗싸리 내일 아침 먹을때 까지 굶어야 하나요?

16:8 했었는데 8시간동안 식단으로 영양소 채우는게 좀 버거웠는데 일주일에 한번 24시간 단식하는데 몸도 가볍고 오히려 간헐적단식땐 배 안고프고 먹기싫어도 그 시간안에 단백질 챙겨야해서 우겨넣어야해서 넘 힘들었음ㅠ