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염증수치 높으면 낮추는 방법 염증에좋은식품 2024.10.25해당카페글 미리보기
풍부한 음식 섭취하여 장 건강 개선 규칙적인 운동: 유산소 운동 (걷기, 조깅, 수영 등)과 근력 운동을 병행하여 면역력 강화...하나 알코올 섭취 줄이기: 과도한 알코올 섭취는 간 손상을 유발하고 염증을 악화시킬 수 있음 충분한 수분 섭취: 하루 8...
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염증에 좋은 음식 BEST 11 2024.01.02해당카페글 미리보기
음식에 간을 내는 재료로도 사용될 수 있습니다. ## 새우 새우는 염증을 줄이는 데에 효과적인 식품입니다. 새우에는 오메가-3 지방산과 항산화 작용을 가진 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 염증을 완화하는 데에 도움을 줍니다. 또한, 새우에는 다양한...
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간에 좋은 음식 지방간 간해독에 좋은 식품 음식 2024.10.25해당카페글 미리보기
간에 좋은 음식, 지금 바로 알아보세요! 1. 녹색 채소 브로콜리: 강력한 항산화 물질인 설포라판이 풍부하여 간 세포 손상을 예방하고 해독 작용을 돕습니다. 시금치: 비타민 K가 풍부하여 간 건강에 좋고, 철분 흡수를 도와 빈혈 예방에도 도움을 줍니다...
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간에 좋은 음식 간이 좋지 않다면 꾸준히 먹자 2024.10.26해당카페글 미리보기
잣 등) 등푸른 생선: 오메가-3 지방산이 풍부하여 간 지방 축적을 막고, 염증을 완화하는 효과가 있습니다. (고등어, 연어, 참치...조절에도 도움을 줍니다. (콩, 두부, 렌틸콩 등) 간에 좋은 음식을 꾸준히 먹는 이유 간세포 재생: 손상된 간세포를 회복...
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