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충분한 수분 섭취는 건강 유지에 필수적이지만, 과도한 갈증은 건강 문제의 징후일 수도 있습니다. 이 글에서는 갈증의 원인과 해소 방법에 대해 자세히 알아보고, 건강한 습관을 통해 갈증을 완화하는 방법을 살펴보겠습니다. 1. 목마름의 원인 목마름은...

체중 증가를 불러오기 쉽다. 당분 섭취를 줄이면서도 갈증을 해소하고 체중 조절에 좋은 여름 음료를 알아본다. ◆ 수박 스무디...첨가한 것이 아니라면, 스무디는 수분을 보충하는 좋은 방법이다. 특히 수박은 칼로리가 적은 스무디 재료로 제격이다...

음료를 만들 때는 콩의 껍질에 있는 성분을 최대한 많이 추출하는 방법이 개발되고 있다”고 말했다. 기운 보충해주고, 갈증 해소에도 좋은 콩 ▲ 암을 예방하고, 노화를 방지하는 등 콩의 효능은 다양하다. 더운 여름엔 콩 음식이 특효다. 콩은 단백질이...

깨지면서 심한 피로감이 찾아올 수 있다. 더위에 쌓인 피로감 해소하려면? 열피로를 예방하려면 탈수에 대비해야 한다. 외출 시...충분히 마시고, 야외에 오래 머물러야 한다면 물병을 챙겨서 갈증이 느껴지기 전에 틈틈이 마셔주는 것이 좋다. 열탈진이...