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밥반찬 뼈없는 갈치포조림 만드는법 생선조림 2024.10.25해당카페글 미리보기
상차림 된 모습을 보여주는 사진) **** (다양한 먹는 방법을 그림이나 사진으로 표현) **** (갈치포의 영양 성분과 효능을 설명하는 ) **** (유명 유튜버의 갈치포 조림 레시피 영상 캡쳐) **** (인기 블로그의 갈치포 조림 레시피 포스팅 캡쳐...
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갈치조림 양념장 김하진 꼬시래기무침 288회 2024.08.25해당카페글 미리보기
수 있습니다. 김하진 요리연구가 소개: 어떤 방송에 출연했는지, 어떤 요리 스타일을 추구하는지 등 갈치조림, 꼬시래기무침 : 각 재료의 영양 성분과 건강 다른 레시피: 김하진 요리연구가의 다른 인기 레시피 소개 요리 팁: 비린내 제거 방법, 양념 조절...
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그냥 심심해서요. (23666) 갈치 2023.08.23해당카페글 미리보기
혈관을 건강하게 한다. 필수아미노산인 라이신 함량이 높아 성장기 어린이와 회복기 환자에게도 훌륭한 식품이다. 특히 갈치의 영양 성분 중 주목해야 할 것은 DHA와 EPA 등 오메가3 지방산이다. DHA는 뇌세포를 활성화시켜 기억력과 학습 능력을 높이고...
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갈치찜 만드는법 찜기에 갈치찌는법 건강한 갈치요리 당독소 줄이는 당뇨식단 조리법 2024.10.24해당카페글 미리보기
풍부한 영양! 갈치찜으로 건강한 한 끼 해결하세요! 1. 재료 준비 갈치: 500g (중형 5마리) 양파: 1/2개 파: 1대 마늘: 2쪽 생강: 1조각 (약 2cm) 간장: 3큰술 참기름: 1큰술 다진 마늘: 1큰술 후춧가루: 약간 소금: 약간 2. 갈치 손질 갈치는 비늘을...
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갈치의 영양성분 2015.12.09해당카페글 미리보기
이미 잘 알려진 사실이다. 성분을 온전히 흡수하기 위해서는 지방이 밖으로 출되지 않게 하는 것이 중요하다. 고온 조리법은...부패하므로 될 수 있으면 싱싱한 것을 골라 빨리 조리해 먹는다. 영양이 풍부한 고급 생선, 갈치 담백하고 비린 맛이 적어...