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감기에 걸렸을 때 금기 사항 2024.07.01해당카페글 미리보기
감기에 걸렸을 때 금기 사항 1 운동 운동은 호흡기능 및 면역기능이 저하 되어있어 1주일 간은 금지해야 하며 2주 후부터 운동이 가능하며 충분한 수면을 해야 함 2 사우나 감기에 걸리면 체온 조절이 안되기 때문에 사우나는 위험함, 탈수후 열이...
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감기몸살에좋은음식 증상 운동해도 될까? 2024.07.16해당카페글 미리보기
후 증상이 많이 나아졌습니다. 또한, 레몬즙을 물에 타서 마시니 기침이 많이 줄었습니다." "저는 운동을 좋아하는 사람인데, 감기와 몸살에 걸렸을 때는 운동을 하지 않았습니다. 증상이 완화된 후 가벼운 산책을 시작했는데, 괜찮았습니다." 7. 결론...
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감기 빨리 나으려면 운동해야 할까? 2024.03.29해당카페글 미리보기
나으려면 운동해야 할까?© 제공: 헬스조선 흔히 운동은 면역력 향상에 좋다고 잘 알려져 있다. 그러나 감기 걸렸을 때 하는 ‘빡센 운동’은 되레 감기 증상을 더욱 악화시킬 수 있어 주의해야 한다. 중등도의 운동은 면역력 저하를 유발한다. ‘운동과...
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운동 꾸준히 하시는햏들 감기걸렸을때도 하시오? 2023.10.13해당카페글 미리보기
막 시름시름 아플때 말고 감기 안떨어진 상태정도일때 말이오 안아픈건 아닌데 그렇게 아픈것도 아닌 그럴때 어쩌시오? 병이 있을 때 운동하는거 왠지 효과 없을것같기도 하고예
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연초부터 감기 걸리니까 계획 다 틀어지네요 ㅋㅋㅋㅋ(감기걸렸을때 헬스가세요??) 2024.01.03해당카페글 미리보기
ㅜㅜ 약 먹었는데 뭔가 어제 보다 더 심해진거 같아요.. 콧물이 걍 줄줄.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 첫날 하루 날렸는데 오늘이라도 가서 마스크 쓰고 유산소만이라도 하고 올까요?.. 너무 아까워요 줌님들은 혹시 감기걸리면 운동 가시나요?.. 가시면 뭐하고 오세요??..
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건강영양> 감기에 걸렸을 때 이렇게 해요. 2023.12.07해당카페글 미리보기
감기에 걸렸을 때 식욕이 떨어져 있는 아이에게 억지로 먹이는 것은 좋지 않다. 이는 식욕부진의 또 다른 원인이 될 수 있다...정상적으로 식사를 하면 저절로 사라진다. ▣ 가습기 사용에 관하여 실내의 습도가 낮아 기도가 건조해지면 기관지의 섬모운동...
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감기,독감, 폐렴 빨리 낫는 법 2024.02.28해당카페글 미리보기
감기,독감, 폐렴 걸렸을때 하지 말아야 하는 행동ᆢ 미처 몰랐던 내용이 있어서 유익하네요. 감기 걸렸을 때 하지 말아야 할 것 1. 운동-평소엔 꾸준히 해야 하지만, 이때는 쉬는 게 좋다. 2. 사우나-체온조절이 잘 안 된다. 간단한 샤워 후 쉬는 게 좋다. 3...
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기침 감기 빨리 낫는법 6가지 2023.12.19해당카페글 미리보기
증상을 완화할 수 있습니다. 식사를 할 때에는 따뜻한 음식을 선택하는 것이 좋습니다. ## 적절한 운동과 실내 환경 관리 감기에 걸렸을 때에도 적절한 운동을 유지하는 것이 중요합니다. 하지만 과도한 신체 활동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로...