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구운계란은 이제 질려서 못먹겠어서 감동란으로 갈아타게... 다이어터임

쿨하게 대답합니다. 소금간이 배어있는 촉촉하고 부드러운 식감의 반숙이란 개념만 가지고 우선 감동란을 만들어 보았습니다. 삶은 달걀 칼로리는 1개당 80Kcal로 비타민과 무기질 등 체내 필수 아미노산 성분과 단백질이 풍부해 다이어트에 효과적인 것...

편의점에 파는건데 감동란이라고 반숙계란파는데 개맛있다......♥ 칼로리바이런거사먹으려다가 계란먹었는데 졸맛있어 ㅠㅠ

너무 맛있어서 자주먹는ㄷㅔ 계란 노른자 살찐다고 하잖아요 감동란은 노른자가 꿀맛이라 항상 다 먹는데 하나당 칼로리는 62인데 콜레스테롤이 44퍼센트더라구여 ㅠㅠㅠ 살찌겠져? 다이어트 식품으로는 별로인가요ㅠㅠ?

6. 팔굽혀 펴기 60회 7. 꺼꾸리 3분 8. 윗몸 일으키기 44회(정식) & 스퀘드 40회 9. 독서력 1시간 10. 기타 연습 1시간 다이어트 1/25일부터 진행중임, - 10kg 감량 도전중임. 아침: 감동란, 양배추, 당근, 바나나 점심: 갈비탕 저녁: 붕장어, 삼겹살, 뽂은밥

1. 공복 유산소 50분……..대략 300 칼로리 2. 단백질 쉐이크+편의점 랩 샌드위치+감동란2개 이제 자고 일어나서 출근해야됨 ㅠ 하아 … 일어나서 빨래 돌리고 분리수거 하구 출근해야함…..^^^^ 스껄

22일-10월 10일): 58kg-->55kg 총 감량 -11kg 현재 체중: 66kg 오늘 먹은것 아침: 저지방 우유+바나나 1개 점심: 저지방 우유+바나나 2개 저녁: 감동란 예측 하루 식사 칼로리 약 400kcal 이후 스케쥴 등마사지 1시간 포톤 테라피 30분 실내 자전기 타기 30분

추천 브랜드 : 아무거나 다 먹어도 됨. 난 개인적으로 "감동란" 좋아하는데, 이거 비리고 짜서 못먹는 게녀들 있을거임. 다른...쌩뚱이지? 벗뜨 맛살은 겁내 좋은 단백질 공급원이랍니다. 칼로리랑 당 살펴보면 알겠지만 우리 생각처럼 나쁘지않음ㅋㅋㅋㅋ...

같은 칼로리 낮은 과자나 고구마말랭이 같은 거 먹어 초반 사진은 회사 다닐 때고 좀 빡시게 했을 때야 저거 저녁으로 먹고 좀 쉬다가 운동 좀 하고 샤워하고 쓰러져서 잤음 뒤로 갈수록 백수(지금) 때라 좀 더 이것저것 궁리해서 먹는 중이고 지금은 다쳐...