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진짜 뻔한 말이라서 짜증났거든 내가 보증한다. 그리고 산책도 못하겠을정도로 무기력증 있으면 넷플 같은 ott 구독해서 영화나 드라마나 실컷 보자

늘 해야 한다. - 평범한 삶 속에서 감사하려면 반복적인 감사를 해야 한다. - 감사 일기를 쓰면 너무 좋다. * 감사 일기의 효과 1. 긍정적인 mind 2. 감사하는 일이 일어나는 마법이 생긴다. - 감사는 감사를 불러온다. 3. 스트레스가 저절로 줄어든다. 4...

긍정적 효과 ‘감사’를 주제로 한 실험을 다룬 뉴스를 본 적이 있습니다. 한 남성이 감사하는 생각을 할 때와 원망하는 생각을 할 때의 결과를 비교한 내용이었습니다. 고마운 일들을 생각할 때는 심장 박동이 안정되고 표정도 편안했지만, 화나고 기분...

youtu.be/cSBMhC6i-fQ https://youtu.be/9Ny0U958IrA?list=PLx0S-BH6AEXhqALYArUmxpp3cF0xyjVIj [감사일기] 감사에 숨겨진 과학적 효과 (감사의 원리, 감사일기 제대로 쓰는 법) https://youtu.be/XP2Un06tGuc 감사 일기로 삶이 바뀐 사람들 - (2017.4.5...

감사일기 1. 오랫만에 교회 출석을 했습니다. 반가운 얼굴들.. 모이니 좋으네요. 떨어져 있는 시간동안 하나님의 일하심을 느낄 수 있는 여러 가지 변화들을 봅니다. 한 사람 한 사람을 향한 하나님의 계획하심...놀라지 않을 수가 없네요. 감사합니다. 2...

써야할지 모른다고 말하는 아동들이 많았습니다. 오늘은 어버이날에 대해 이야기를 나누고 부모님께 감사함을 감사일기에 적어보는 시간을 가졌습니다. 처음에는 어색할 수도 있지만 꾸준히 감사일기를 쓰다 보면 긍정적인 효과가 생길 거라 생각합니다...

231112 일 감사일기는 매일 작성해야 효과인데 많이 게을렀습니다. 1. 오랫만에 감사일기를 씁니다. 매일 작성해야 하는데 게을렀습니다. 그래서 감사의 마음이 많이 줄었나 봅니다. 반성합니다. 2. 매일은 못해도 자주 적겠다고 마음 먹으니 주님의 뜻이...

쓰기가 아니다. 매일 “어떤 것에 대해” “누구에게” 감사한다는 것을 짧은 문장으로 메모처럼 적는 것이다. 감사일기는 꾸준히 써야 큰 효과가 나타난다. 긍정심리학자인 류보미르스키(Sonja Lyubomirsky) 교수는 6주 동안 한 집단에sms 매주 한번씩...

좋을까. 속도를 낮추어도 칼로리 올라가는 속도는 똑같았습니다. 운동을 마치니 거의 2000 Kcal 가 표시되었습니다. 플라시보 효과일까요? 몸에 있는 기름기가 쫙 빠진 듯한 착각이 들었습니다. 고장인 줄 알지만 그래도 기분이 좋았습니다. 즐거운 경험을...