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2023.10.27일 10월의 아름다운 금요일 아픈허리 백년운동 치료법 정선근교수님 https://youtu.be/Q8ihOy6c2E4?si=jGhQzXKAYHYegMI 허리 아플 때 제일 먼저 챙겨야 할 질문 (진료실 특강 시리즈 - 디스크성 통증) 정선근 TV 구독자 123만명 목차 0:00 Intro...

운동이란 뉴질랜드의 물리치료가 로빈 맥켄지가 고안한 신전운동의 한 종류로, 신체를 늘여 근육을 이완하고 유연성을 높이며...합니다. 또한, 통증이 있으면 즉시 운동을 중단해야 하는 것도 잘 기억해야 합니다. 올바른 운동법으로 허리 디스크 예방...

허리 디스크, 척추 측만증 등의 근골격계 질환이 원인이 될 수 있습니다. 증상: 허리 통증과 함께 다리 저림, 감각 이상 등이...있습니다. 해결법: 물리치료, 약물 치료, 수술 등 다양한 치료 방법이 있으며, 전문의와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우는...

법과 꼭 지켜야할 운동원칙 https://youtu.be/cVmskbE-FlY?si=v8O8yfzYeCVtSrjZ 04:22 허리 협착증의 자가치료 운동 1 : 바른 자세 걷기 운동 06:16 척추 협착증의 자가치료 운동 2 : 하프 스쿼트 07:34 척추관 협착증의 자가치료 운동 3 : 버드독운동...

무중력 감압치료를 오전/오후로 받으시고 그래도 문제가 해결이 되질 않아 고현에 잘한다고 하는 한의원 까지 다니셨는데도 문제가 해결이 되질 않아 척추 수술 및 시술을 또 해야 되나 고민을 하셨을 텐데... 저를 믿고 저의 지시사항을 잘 따라 주시고...

관절의 운동범위를 향상시키는 도수치료는 전반적인 허리디스크 증상 개선에 효과적입니다. ​ ​ ​ 보존적치료로 호전이 되지 않을...필요하다, 수술을 해야 한다’가 아니라 환자 개개인의 상태에 따라 적절한 치료법을 결정하는 것이 중요하며 김포가자연세...

스스로 고치는 '자가 치료 운동법' 이다.> 몸이 아파서 건강 만들기 운동을 못하시는 분은 이 운동을 통해서 아픈 부분 을...운동 "하루에 300번 허리 굽히는 운동을 하면 모든 허리병이 낫고 머리가 맑아진다." 이 운동을 하면 아프던 허리가 낫고 머리도...

이유는 쉽게 재발하기 때문이다. 실제 요통 환자의 약 70%는 치료받은 뒤 1년 안에 재발하는 것으로 알려져 있다. 그런데 최근...기간을 2배 가까이 늘릴 수 있는 운동법이 공개됐다. 바로 ‘걷기 운동’이다. 걷기 운동이 허리 통증을 확연하게 줄여줄 수...

운동치료를 배워서 실제 회원님의 호전과 자신감을 얻고 싶은 선생님들 실제 임상에서 가장 효과가 좋았던 운동 매뉴얼들을 아낌없이 알려드립니다. 실습 70% 현장에서 바로 쓸 수 있도록 실질적인 내용들 위주로 담았습니다. 1. 디스크 검사 & 디스크...