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미역, 다시마"🍃🌸 해조류에 많은 요오드는 신진대사를 높이고 혈액의 독성을 뽑아 내는 무기질 식품이다. 각종 인스턴트 식품으로...참기름과 함께 조리하면 흡수율이 더 높아진다. 미역국을 끊이기전 참기름에 볶아서 끊이면 맛과 영양 모두 풍부해진다...