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먹으면 이런 부작용을 줄일수 있다고 이원장은 설명 했다. 04. 고구마 다이어트. 고구마는 감자보다 당이 4~5배 높고, 칼로리도 2배 가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는 것보다 고구마를 먹으면 더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이 아니다...

이눌린은 칼로리가 낮은 다당류로 위액에 소화되지 않으며, 분해되더라도 과당으로만 변화되어 혈당치를 상승시키지 않으면서...특히 최근에는 뛰어난 식이섬유로 인해 다이어트 식품으로 각광받고 있다. 잎과 줄기는 골절상에 쓴다. 옛날에는 돼지감자...

밤과 고구마를 섞어 놓은 듯한 독특한 맛을 가지고 있습니다. 아피오스의 주요 성분 아피오스의 가장 큰 특징은 사포닌 성분이 풍부하다는 것입니다. 사포닌은 인삼에도 함유된 성분으로, 면역력 증진, 항산화 작용 등 다양한 을 가지고 있습니다. 뿐만...

땐 1kg 증가 （허리둘레 3cm 감소） 가공식 위주로 섭취했을땐 7kg 증가 （허리둘레 9cm 증가） 자연탄수화물（쌀, 고구마, 감자등）으로는 포만감때문에 5000칼로리를 채우긴 힘들어서 가공탄수화물（밀가루, 설탕 등）로 실험했다고 함 한줄요약...