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껍질째 구운 감자, 쌀밥 대신 먹었더니… 허리 ‘쏘옥’ 혈당 ‘뚝’ 2024.08.13해당카페글 미리보기
작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. https://v.daum.net/v/20240813083821997 껍질째 구운 감자, 쌀밥 대신 먹었더니… 허리 ‘쏘옥’ 혈당 ‘뚝’ 사진=게티이미지코리아.높은 탄수화물 함량 때문에 다이어트 식품 목록에서 제외되기 쉬운...
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껍질째 구운 감자, 쌀밥 대신 먹었더니… 허리 ‘쏘옥’ 혈당 ‘뚝’ 2024.08.14해당카페글 미리보기
높은 탄수화물 함량 때문에 다이어트 식품 목록에서 제외되기 쉬운 감자가 혈당 관리와 심장 건강 개선에 매우 효과적인 것으로 나타났다. 특히 삶은 것보다 껍질째 구워 먹을 때 건강상 이점이 가장 컸다. 미국 라스베이거스 네바다대학(UNLV) 운동과학...
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돼지감자효능 말린돼지감자차 효능 2024.11.27해당카페글 미리보기
나무위키: 돼지감자차 https://namu.wiki/w/%EB%8F%BC%EC%A7%80%EA%B0%90%EC%9E%90%EC%B0%A8 [키워드] 돼지감자, 말린 돼지감자차, , 이눌린, 혈당 조절, 장 건강, 체중 관리, 혈관 건강, 면역력 [] 돼지감자, 말린 돼지감자차, 돼지감자차 마시는 모습 등...
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뚱딴지라 불리는 돼지감자의 효능 당뇨에 좋은 거 아니었어? 2024.10.24해당카페글 미리보기
돼지감자와 당뇨 돼지감자는 혈당 조절에 도움이 되는 이눌린을 풍부하게 함유하고 있어 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있는 것으로 기대됩니다. 하지만, 돼지감자가 당뇨 제가 아니라는 점을 명심해야 합니다. 돼지감자는 혈당 조절을 위한 보조적인 역할...
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혈당·혈압·비만 잡는 감자와 고구마 2023.06.26해당카페글 미리보기
무엇이든 물어보세요 2023. 06. 21 수요일 [혈당·혈압·비만 잡는 감자와 고구마] 감자와 고구마의 다양한 효능과 건강하게 섭취하는 방법까지 자세히 알아본다. https://vod.kbs.co.kr/index.html?source=episode&sname=vod&stype=vod&program_code...
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파스타도 밀가루다, 그러나 건강 관리엔 '이런 장점'이 있다. 2024.07.04
평상시 먹는 탄수화물을 파스타로 대체할 경우 2형 당뇨 위험이 줄어드는 것으로 나타났다. 연구팀은 파스타면이 빵이나 감자보다 식후 혈당 수치에 더 좋다고 결론지었다. 물론 파스타면의 이점은 소스에 따라 단점으로 바뀔 수도 있다. 미트소스, 라구...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
통곡물빵 등) - 탄수화물이 함유된 채소 (호박, 단호박, 감자, 검은콩, 강낭콩 등)* - 무가당 유제품 (그릭요거트, 우유 등...하는지, 과일은 하루에 얼마 정도 허용이 되는지. 혈당 튀는거 잘 보고 선택해야함. 사실상 제일 까다로운 구간) 말린 과일...
