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“감자를 먹었더니 위염, 고혈압이 사라졌다고?” 평소에 몰랐던 감자의 효능 6가지 감자를 ‘이렇게’ 먹었더니 소화불량·위경련 개선은 물론 체내 염증까지 싹~ 사라졌다! 감자는 전 세계적으로 가장 많이 섭취되는 채소로 풍부한 영양 성분들을 골고루...

수 있다는 연구 결과도 있기 때문이다. 실제로 감자는 건강에 중요한 비타민과 다양한 영양소를 많이 함유하고 있다. 감자의 6가지 효능을 보자. 1. 비타민C 비타민 C는 오렌지와 같은 감귤류 과일에 풍부하게 들어있는 것으로 잘 알려져 있다. 하지만...

철까지 6가지 미네랄도 풍부하게 들어있어서, 아침에 감자를 식사 대용으로 섭취하면 하루에 필요한 영양소를 골고루 섭취할 수 있게 됩니다. 감자가 쌀밥을 대체할 수 있는 이유는 정제식품인 백미보다 훨씬 몸에 좋은 비정제식품이기도 하며 탄수화물이...