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아침에 감자+달걀 자주 먹었더니…근육-염증에 변화가? 2024.07.29해당카페글 미리보기
국립농업과학원에 따르면 감자는 염증 완화, 화상, 고열, 편도선-기관지염 완화에 효과가 있다. 찐 감자는 혈당 상승 우려… 감자전이 혈당 지수 낮아 학술지 한국식품영양과학회지에 따르면 찐 감자는 혈당 지수(GI)가 93.6으로 높다. 당뇨병 환자나 전...
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감자 비타민C가 많아 땅속 사과?(감자 다이어트 효과) 2024.07.16해당카페글 미리보기
감자는 혈당 지수가 높아 급격한 혈당 상승을 유발할 수 있으며, 이는 다시 허기를 유발하여 폭식으로 이어질 수 있습니다. 영양...유발할 수 있습니다. 요법 제한: 특정 질환 (당뇨병, 신장 질환 등)이 있는 경우 감자 다이어트를 시행하기 전에 전문의와...
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감자 꾸준히 먹었더니 이런 변화가 2023.11.28해당카페글 미리보기
역시 감자가 염증 완화, 화상, 고열, 편도선이나 기관지염에 효과가 있다고 게시하고 있다. 혈당 조절 필요한 사람은 찐 감자 조심… 감자전이 혈당지수 낮아 학술지 한국식품영양과학회지에 따르면 찐 감자의 혈당지수(GI, Glycemic Index)는 93.6으로...
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감자전 vs 감자튀김… 혈당 그나마 덜 올리는 것은? 2023.04.27해당카페글 미리보기
감자튀김의 혈당지수는 41.5, 감자전의 혈당지수는 28이다/사진=클립아트코리아 감자는 흔히 먹는 식재료다. 조리 방법에 따라 혈당 수치가 천차만별로 달라진다. 혈당 변화를 신경 써야하는 당뇨병 환자는 감자를 어떻게 조리해야 할까? 혈당지수는 해당...
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‘전분’ 많이 들어 혈당 높이는 음식들 2024.08.20해당카페글 미리보기
당뇨병 전 단계는 식습관을 비롯한 생활습관 개선으로 건강한 상태로 돌아갈 수 있다. 미국 의료전문사이트 ‘웹엠디’에 게재된...예방하는 식사법’을 소개한다. ◇채소 섭취량 늘리기 혈당 관리를 위해서는 채소 섭취량을 늘리는 게 좋다. 채소에 풍부...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
그냥 감자도 비슷하게 튈 거 같아 옥수수 : 두 숟가락까지는 먹어봤어 그냥 기분만 내는 정도로 오트밀 : 밥지을 때 같이...당근빵만들때나 쓰고 단독으로는 안먹어요 '단'호박이니까 GI지수가 높기도하고 카카오매스 : 다이어터들 입터짐방지템이라던데...
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감자 효능 감자 칼로리 영양성분 감자 색깔 2024.07.17해당카페글 미리보기
예방에 도움을 줍니다. 감자 영양소 함량 혈당 조절: 감자에는 저지방 지수 성분이 풍부하여 혈당 상승을 완만하게 해줍니다...오래 지속되어 다이어트에 도움이 됩니다. 식사 전에 감자를 섭취하면 과식을 방지하는 데 효과적입니다. 피부 미용: 감자...
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70억의 선택 당뇨병 합병증 혈당유산균 2024.02.25해당카페글 미리보기
당뇨전단계, 아침 공복혈당 126부터 당뇨병에 걸린 환자에 해당한다. 한번 당뇨병에 걸리면 완치란 없다. 죽을때까지 극단적 식단조절로 식이요법을 하지 않으면 차츰 당뇨합병증 증세가 나타난다. 당뇨합병증, 1. 혈액순환에 문제가 생겨 손발이 저리거나...
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식사 직후?… 살찌지 않게 고구마·감자 먹는 법식사 뒤 고구마-감자, 2023.11.15해당카페글 미리보기
사람은 찐 감자를 조심해야 한다. 학술지 한국식품영양과학회지에 따르면 찐 감자의 혈당 지수(GI, Glycemic Index)는 93.6으로 감자전(28)보다 3.3배나 높았다. GI는 혈당 상승 속도를 수치로 나타낸 것이다. 55 이하로 낮으면 당뇨병 예방-조절에 좋으나...
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전지적 혈당 참견 시점 2023.08.29해당카페글 미리보기
여름철 대표 주전부리 감자&고구마&옥수수, 조리법마다 혈당지수가 다르다? 옥수수죽vs강냉이의 혈당지수 수치가 무려 20 넘게...마시는 과일주스 속 설탕량은 얼마나 될까? ▶혈당 낮추고 뱃살까지 빼려면? 전당뇨 진단받은 가수 배일호와 매니저의 극과...