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덮밥 위에 검은깨(약간) 뿌리기 --------------------------------------------------------------------------- [ 감자젓국 ] -주재료 감자(1개), 두부(80g), 대파(¼개) -양념 재료 참기름(1T), 다진 마늘(1½t), 새우젓 건더기(1T), 새우젓 국물(1...

골고루 섞어주면 생선스테이크 생선구이소스 완성 강화도 젓국갈비 만들기 건강회복특급식품 면역력향상에 동결건조식품 식이...건강에 좋다. 식이섬유 하루 권장섭취량 25g은 사과7개 혹은 감자20개 또는 블루베리556알을 먹어야 된다. 그만큼 식이섬유...

[재료] 감자2개,새우젓3큰술,매운풋고추1개,붉은고추1/2개,실파1뿌리,다진마늘1작은술,물3컵 [조리법] 1.감자는 깨끗이 씻어서 껍질을 벗기고 길게 반잘라 엎어놓고 5mm두께로 동글동글하게 썬다. 2.썬 감자는 찬물에 잠시 담가두어 전분기를 씻어낸다. 3...

공익친구가 한달동안 교육중이라서 오늘은 일찍 서둘러서 급식과 도시락을 준비해야합니다 오늘은 어르신들께 감자조림.마늘쫑고기볶음.호박젓국.죽을 함께 준비해드렸습니다 어르신들이 날이 추워서 잘 계신지 점검도 좀 해봐야겠습니다 감사합니다..

<오전간식> 바나나 <점심> 기장밥, 애호박젓국, 동그랑땡구이, 감자조림, 잘게썬깍두기 <오후간식> 궁중떡볶이, 사과주스

열기구이 메추리조림 무채나물 배추김치 잡곡밥 순두부국 한우장조림 가지나물 오이지무침 배추김치 잡곡밥 호박젓국 이면수구이 토란나물 감자조림 배추김치 잡곡밥 근대국 꽁치지짐 계란김말이 멸치조림 배추김치 점 심 쌀밥 곤드레밥 장국/양념장 열무...