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감자, 튀김, 샐러드 등 다양한 방식으로 즐길 수 있습니다. 이 글에서는 감자의 영양, , 칼로리, , 독소에 대해 자세히 알아보고, 찐감자 껍질과 생 감자, 감자즙의 까지 살펴보겠습니다. 1. 감자의 영양 감자는 탄수화물, 비타민, 미네랄 등 다양한...

섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강 개선에 도움을 준다. 3. 소화 건강 개선 감자에 풍부하게 함유된 식이섬유는 장 운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움을 준다. 4. 면역력 강화 감자에 풍부하게 함유된 비타민 C는 면역력 강화에 도움이 된다...

붙은 콜레스테롤을 제거하고 혈전이 생기는 것을 막아 고혈압, 협심증, 심근경색 등 심혈관질환을 예방하는 역할을 한다. 농촌진흥청은 알파리놀렌산이 뇌동맥 막힘에 의한 사망과 뇌졸중을 예방하고, 심혈관질환 환자에서 혈압이 낮아지는 효과를...

나쁜 콜레스테롤 배출을 도와주고, 혈관 속 노폐물의 배출을 도와 혈행을 개선해 주어 동맥경화, 고혈압 등과 같은 혈관 관련 질환을 예방하는 데 도움이 되는 인디언 감자 효능이 있어요. ​ ​다이어트 인디언 감자는 식이섬유와 섬유질이 풍부해 장운동을...