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파스타도 밀가루다, 그러나 건강 관리엔 '이런 장점'이 있다. 2024.07.04
또 평상시 먹는 탄수화물을 파스타로 대체할 경우 2형 당뇨 위험이 줄어드는 것으로 나타났다. 연구팀은 파스타면이 빵이나 감자보다 식후 혈당 수치에 더 좋다고 결론지었다. 물론 파스타면의 이점은 소스에 따라 단점으로 바뀔 수도 있다. 미트소스...
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노아 입맛 알게 될 때마다 재밌다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2023.10.25
한노아선호간식목록 딸기탕후루 화이트마카다미아쿠키 츄러스 회오리감자 요구르트 바나나맛우유 찰떡아이스쿠앤크맛 자기관리 때문에 닭가슴살 100개 시켜놨지만 사실은 달달한거 좋아하구 매운 거 못 먹어서 카레도 아기맛으로 먹구 어간장처럼 좋아하는...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
고구마나 감자를 얼마정도 섭취해야 하는지, 과일은 하루에 얼마 정도 허용이 되는지. 혈당 튀는거 잘 보고 선택해야함. 사실상 제일 까다로운 구간) 말린 과일의 경우 설탕 넣어 말린거 절대 안됨. 4. 나머지는 저지방 단백질을 넣어줌 저지방 단백질은...
