cafe

양배추 위 가진 야채 넣어서 볶아줍니다 살짝 볶은 야채 위에 소스 붓고 센 불로 볶아줍니다 삶은 감자도 올려줍니다 줍니다 마지막에 손질된 오징어 넣어서 센 불로 볶아줍니다 금방 말아 들면서 익어가는 식재료라 이 단계에서는 오래 볶음 안됩니다 물...

정성가득 영양만점 식사로 어르신들의 건강과 행복을 키워드리는 6월 24일 제천실버홈&주간보호 바른 식단입니다. ^^ 어르신들의 건강과 입맛을 생각하여 조리한 정성과 사랑 가득 담은 바른 식단으로 어르신들께 행복한 식사시간을 만들어나가겠습니다. ^^

--------------------------------------------------------------------------- [ 감자오징어볶음 ] (2~3인분) - 주재료 감자(400g), 채 썬 양파(100g), 크게 썬 대파(120g), 오징어(1마리), 어슷 썬 홍고추(1개), 통깨(약간), 물(½컵/100ml) - 양념...

고등어구이7000 (아시죠~~오븐에 기름~~쫙~~~) 감자간장조림4000 오뎅볶음 3500(간장) 3종나물 4000 메추리알장조림 4000 안심...4000 땅콩조림4000 파래무침4000 무말랭이4000 고추지양념4000 오징어젓갈5500 쪽파김치6000 (야리~아리 너무맛난 파김치...