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양배추 위 가진 야채 넣어서 볶아줍니다 살짝 볶은 야채 위에 소스 붓고 센 불로 볶아줍니다 삶은 감자도 올려줍니다 줍니다 마지막에 손질된 오징어 넣어서 센 불로 볶아줍니다 금방 말아 들면서 익어가는 식재료라 이 단계에서는 오래 볶음 안됩니다 물...

정성가득 영양만점 식사로 어르신들의 건강과 행복을 키워드리는 6월 24일 제천실버홈&주간보호 바른 식단입니다. ^^ 어르신들의 건강과 입맛을 생각하여 조리한 정성과 사랑 가득 담은 바른 식단으로 어르신들께 행복한 식사시간을 만들어나가겠습니다. ^^

--------------------------------------------------------------------------- [ 감자오징어볶음 ] (2~3인분) - 주재료 감자(400g), 채 썬 양파(100g), 크게 썬 대파(120g), 오징어(1마리), 어슷 썬 홍고추(1개), 통깨(약간), 물(½컵/100ml) - 양념...

고등어구이7000 (아시죠~~오븐에 기름~~쫙~~~) 감자간장조림4000 오뎅볶음 3500(간장) 3종나물 4000 메추리알장조림 4000 안심...4000 땅콩조림4000 파래무침4000 무말랭이4000 고추지양념4000 오징어젓갈5500 쪽파김치6000 (야리~아리 너무맛난 파김치...

감자 작은것만 골라서 처음으로 감자조림 만들어봤네요 맛나다고 하니 다음에 또 만들어봐야겠네요~ㅎㅎ 오징어볶음 도 함께만들어 먹었답니다~^^ 칭찬은 고래도 춤춘다고 하니까요~ㅎㅎ

봄비네는 만능 양념장이 상시 구비되어 있습니다.. 달고 맵고는 알아서 추가추가... 캬~~이건 비벼야 해요.

양파 감자 당근 넣고 닭도리탕 만들었습니다 약초 잼을 많이 넣었는데 여기도 약초냄새는 안나고 걸죽합니다 근처에 자두 사러갔다가 잼 할것 얻어와 아로니아 수박껍질 등넣고 약한불로 40분정도 끓여 식혀 믹서하니 곱게 나옵니다 자두에서 생각보다 물...

냉동해둔 오징어 꺼내서 볶음 했어요 ●재료 오징어 두마리 양파 작은것 두개 당근 반개 호박 홍고추 청양고추 대파 ●●부재료...넣어도 됨 고추장 2 표고버섯가루 1 깨소금 1 통깨 1 감자전분 1 들기름 1 물엿 2 ■ 만들기 오징어는 칼집내어 썰고 야채...