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넣어서 꼭 짠다 20분정도 앉힌 후 윗 물은 따라서 버리고 건더기와 전분이나 주물주물 반죽을 해서 준비한 육수에 재료들을 넣고...완성 🔻 육수 끓이기 🔻 저녁 식사 옹심이 🔻 육수빼기 🔻 감자 A급 4알 🔻 강판에 갈기 🔻 샤아 주머니에 넣어서 짠다 🔻 감자...

감자 존나 잘게 썰기(약간의 조각이 씹힐정도) 물에 담가놓고 전분 빼기 볶기 기름 두르고 볶기 약간 노릇해지면 찬밥 넣기 김치 넣기 볶기 맛소금 넣기 참기름으로 마무리

뱃살 빼기 요령 9 1. 단순당, 전분류 탄수화물 섭취 증가 뱃살 비만 중요한 이유는 지방 섭취가 준 대신 단순당이나 전분류...된 것이다. 흰빵이나 흰쌀밥 등 정제탄수화물이나 감자 등 전분류 탄수화물 등이 그 것이다. 2. 배고픔은 일시적으로 해소...

1. 일단은 삶은 감자 자작자작 끓이면서 익었으면 물 버리고 수분을 날려주오 글고 소금과 통후추를 쩌벅쩌버 넘 맛있소 2. 냉동...번하면 맑아지오 - 데치기 다시금 살짝 데치면서 떠오르는 전분 빼기 - 수분날리기 수분을 날려야 냉동 후 낱개로 잘...