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감자 비타민C가 많아 땅속 사과?(감자 다이어트 효과) 2024.07.16해당카페글 미리보기
다양한 요리를 통해 칼로리 섭취를 줄이고 체중 감량을 목표로 합니다. 2. 감자 다이어트의 장점 저칼로리: 밥 한 끼 (약 200kcal) 대신 감자 한 개 (약 80kcal)를 섭취하면 칼로리 섭취를 크게 줄일 수 있습니다. 풍부한 식이섬유: 감자에는 장 운동을...
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♥ 고구마 한 개를 매일 아침 껍질째 먹자! ♥ 2024.06.18해당카페글 미리보기
고구마 한개만 먹어도 하루 권장 베타카로틴을 섭취 할 수 있다. 고구마를 고를때는 껍질색이 진하고 속이 누런 고구마가 더 좋다. ♥만성 변비에 특효 고구마에 함유된 세로오스와 식이섬류는 배설을 촉진하는 작용을 하므로 만성 변비 환자에게 특히...
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ㅇㅇㅇ요리 직접 해먹는 편인데 칼로리 높?낮? 2023.07.18해당카페글 미리보기
혼자 요리 해먹다보니 객관적으로 많이 먹는지, 칼로리는 어떤 편인지 알려줄 사람 ㅋㅋ ㅠ식단 지식이 아예 없어서 .. 한공기는...김치 후식 크랜베리 차+초코하임 세개 ✅6.15 점심 밥 한공기 갈릭버터구이(감자 한개) 깻잎김치 조금 김 후식 사과...
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혈압을 낮추는 데 도움 되는 식품 7가지, 감자-바나나-우유 등 효능은? 2024.06.09해당카페글 미리보기
채소다. 칼로리는 낮고 식이섬유소가 풍부할 뿐만 아니라 칼륨, 엽산, 마그네슘과 같은 심장건강에 좋은 영양소가 가득 들어있다. 이런 성분들은 혈압을 낮추며 혈압 수치를 안정적으로 유지시킨다. 해바라기 씨는 마그네슘이 풍부한 해바라기 씨는 간식용...
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나 입 존나터져서 3일동안 한 5만칼로리 먹은거같음... 먹은거 나열해볼게 2024.05.06해당카페글 미리보기
딸기잼 크림치즈 존나 발먹함 그릭요거트 400g에 그래놀라 한봉지 개큰거 반봉지먹음 삼겹살 한 300그람에 공기밥 된찌 볶음밥...치즈빵 로제떡볶이 쌀떡볶이 돈가스 튀김 크레페 맥주세캔 감자칩 세봉지 먹음 와진짜 입터짐 ㄹㅈㄷ 생리하는중이라 그런가...
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맥시코 감자 ( 히카마)효능 2023.11.17해당카페글 미리보기
몇 개 줘서 먹어 보고 좋은것 같아서 올려 봅니다 친구는 당뇨가 있어서 약을 먹고 주사도 맞고 하는데 히카마를 먹으니까 당 이...있는데 목이 시원하고 상쾌합니다 맨 아래 내용을 보시고 한번 사서 드셔 보셔요 저녁에 몇 쪽씩 컴 앞에 놓고 먹는 재미...
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삶은 감자 한개 칼로리좀 가르쳐 주세요.아무리 차자바도 없는걸요..ㅜㅜ(리플좀.) 2002.08.15해당카페글 미리보기
소금 넣고 감자를 삶았거든여..설탕 아주 쪼그에.. 근데 감자를 머그면여..단맛이 좀 나여..ㅜㅜ 슬퍼여..그래서 삶은 거 2개 먹는데 속이 우웨ㅣㄱ..전 단거 시러하거던여.. 삶은 감자 보통 한개에 몇 칼로린지 갈켜주세요..!~~
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[치료 효과(治療 效果)가 있는 증상별(症狀別) 식품(食品) 10가지] 2024.08.01해당카페글 미리보기
있고, 칼로리는 34㎉로 낮다. 07. 무화과 ==> 치질 무화과는 섬유질이 풍부하다. 말린 무화과 4알에 3g의 섬유질이 들어있다. 이 양을 매일 먹으면 부드러운 변을 규칙적으로 볼 수 있어, 치질 재발을 막는 데 효과적이다. 또한 칼륨 일일 권장량(3.5g)의...
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弘惹의 건강 장수 기획 [감자 분석] 2023.07.05해당카페글 미리보기
다양하다. 칼로리는 낮고 포만감이 높아 다이어트에 도움이 되며 당질의 일종인 이눌린 성분은 체지방을 분해한다. 풍부한 비타민C는 피부미용에 효과가 있다. 감자의 전분은 위산 과다로 생긴 위장 질병과 손상된 위를 회복하고 위암 예방에 효과적이다...