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감정도 습관이라고 하는데요. 이 책에서는 이렇게 말합니다. <행복을 습관화해 봅시다. 기쁨을 습관화해 봅시다. 그렇게만 된다면, 습관은 나에게 강력한 힘이 되어 줄 것입니다. 웬만한 시련이나 역경이 찾아와도 행복과 기쁨이라는 감정습관의 힘으로...

교감신경계를 흥분시키는 방법은 안 됩니다. 세로토닌이 분비되고 교감신경계를 안정시키는 방법이라야만 부정적인 감정습관의 고리를 끊을 수 있겠지요. 그 첫 번째 방법은 걷기입니다. 걸으면 뇌에서 세로토닌 분비가 왕성하게 일어납니다. 땀이 뻘뻘 날...

것처럼, 우울한 사람에게는 오히려 우울이 익숙하고, 벗어나기가 좀처럼 쉽지 않다고 합니다. 저자는 우울이 감정 습관에서 기인하고, 이런 습관을 고쳐야 하는데요. 사람의 뇌는 오히려 이런 우울감을 고치려 하지 않는다고 합니다. 고로, “뇌는 나의 것...

감정도 습관이다. by 心歩 채기석 인간은 생각하는 것을 느끼는 존재이다. 하지만 습관화된 감정 패턴은 다시 느끼는것을 생각하는 존재로 변화한다. #캘리그라피 #캘리 #채기석 #좋은글 #심보 #붓글씨 #명언 #나의한줄 #감성캘리 #7월의스토리 #가치...

성령의 인도함을 받아 베스트의 기회를 찾아야 합니다. 어제는 감정이 습관의 산물이라는 견해를 들었습니다. 나쁜 습관을 통해서 나쁜 감정이 생기고 좋은 감정을 통해서 좋은 감정이 생깁니다. 반복된 실패나 모욕을 통해서 나쁜 감정이 생기지만 반복된...

정신과에 찾아오는 사람들... 아무 것도 하지 않으면 불안하다... 금세 우울하거나 불안해지는 사람들이 많습니다. 감정이 습관이 되는 이유는 무엇일까요? 생존 본능 때문입니다. 익숙한 감정이 선호하기 때문입니다. 낯선 감정은 빨리 잊어버리려고 하죠...

주의해야 합니다. 겉으로 드러나는 감정으로만 판단하면 안 됩니다. 조나단 에드워즈는 그 이유를 거룩한 감정은 습관적이기 때문이라 말합니다. 습관적이라는 말이 정확히 어떤 의미인지는 모르겠지만 제가 이해하는 바로는 안정적인 감정, 혹은 일정한...

be/rdLYehBa7w0?feature=shared 1. 폭풍퀘스천스토밍 요약: 일정시간 동안 떠오르는 질문을 다 적는 저널링 효과: 생각과 감정에 매몰되지 않고 해결책을 찾는 방향으로 생각 습관이 바뀜 브레인스토밍하듯 질문을 쏟아내는 저널링이라고 함 어떤 문제나...

여전히 처음 그대로야💜 노래는 너무 쓸쓸한데 네 목소리가 달콤해서 나는 또 행복해지고 말았네 천천히 천천히 너를 더 사랑해 네 노래를 너를 들려줘서 고마워 더 많이 즐길게