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메타 모먼트란 meta(넘어서)와 moment(순간)의 합성어이다. 지금 벌어지고 있는 순간을 한 단계 위에서 바라보는 순간이라는 뜻이다. 감정이 격해지거나 충동적으로 행동하려는 순간에 현재의 상황을 한 발 떨어져 바라본 뒤 최선의 행동을 선택하는 방법...

내 마음에 찾아온 감정을 있는 그대로 인정하고 잘 돌보아 주는 것이 중요하다는 것을 배워보았습니다🌈 우연히 빌려 읽게 된 한 권의 책을 통해 우리 아이들이 ‘내 마음에는 지금 어떤 감정이 머물고 있을까?’ 생각해 보는 뜻깊은 시간이 되었답니다...

별것도 아닌데 왜 이렇게 속상하지?” 이렇게 감정을 느끼는 자신을 다시 평가합니다. ​ 하지만 감정을 수용한다는 것은 그 감정이 옳다고 인정하거나, 감정에 따라 행동해야 한다는 뜻이 아닙니다. 지금 내 안에서 실제로 그런 감정이 일어나고 있다는...

말로 붙잡으려 했다. 이름을 붙이려 했다. 어쩌면 감정어가 풍부하다는 것은 감정이 특별히 많다는 뜻이 아니라, 감정을 오래 들여다보았다는 뜻인지도 모른다. 사라지는 감정어들 그러나 모든 감정어가 살아남는 것은 아니다. 애틋하다. 아련하다. 이 말...