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껍데기 꾹 누른다음에 벗기면 쓱 벗겨져 달콤하고 먹기도 편함 씨 크니까 조심하고! 사포테 Sapote 이건 약간 감이랑 비슷한 과일이야 생긴것도 그렇지? 남미에선 새까만 것도 있는데 베트남은 보통 감자처럼 생겼어 이것도 달달해 잭 후르츠 Jackfruit...

해줌 수족냉증도 사라졌어 5. 단음식, 당류 , 음료수, 너무 단 과일 등등 절제하기 (완전히는 못끊겠더라 ㅠㅠ 그래도 일주일에...원인이 돼 그래서 나는 6개월에 1번씩 같이 검사받으러감 7. 일주일에 3번 헬스하기 (유산소,근력 돌아가면서 러닝하는 중...

1. 생리통 생김 2. 화장실 엄청 감 3. 이유없는 배아픔 (원인을 알고보면 제로 음료였음) 4. 과일맛 나는 제로음료는 두통 유발 할 수도 있음 제로이기 때문에 살은 잘 빠진다는 사실 원덬은 다이어트를 계기로 제로콜라 2년동안 먹다가 다 끊었음 살을...

급원식품을 적절하게 활용한다. 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 미량 영양소를 잊어서는 안된다. 도정이 덜 된 통곡류, 생채소, 생과일 등의 식품을 챙겨 먹어야 한다. 저탄수화물 식단 실전 사례 비율로는 감이 잘 안 온다. 체중 감량을 위해서는 하루에...