카페검색 본문
카페글 본문
-
감나무(2) 2024.10.14해당카페글 미리보기
담구어 떫은맛을 없애고 간식으로 즐겨 먹었다. 감은 탄수화물을 다량으로 함유하고 있는데 주로 포도당과 프루토스를 포함한 당...소화를 개선하고 포만감을 유지하는 데도 도움이 된다. 감에는 베타카로틴의 형태로 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있다...
-
영양학적으로 반박 불가 최악이라는 한식 2024.06.11해당카페글 미리보기
출처 :https://theqoo.net/square/3273383616 1. 나트륨이 많이 들어가서 신장에 무리감 + 고혈압 위험 증가 2. 안그래도 탄수화물 덩어리인 떡에다가 설탕을 투하한 음식. 즉 다이어트에는 최악이며 당뇨위험도 역시 높이는 음식 3. 맵게 만들어지는 음식...
-
아 난 다이어트 한다면서 제대로된 정보 1도없이 무작정 굶는거 이해안감 2024.06.09해당카페글 미리보기
날씬한몸에 근육있는 몸 만들고 싶다는애들도 존나 답답한게 근육을 만들려면 근육으로 바뀔 에너지원이 있어야하는거아님? 탄수화물이랑 단백질을 좀 먹으라고 나 존나 개뼈다귀에 말랐을때도 오히려 지방이 없으니까 운동 한두달 한것만으로 겉으로 보기...
-
탄수화물 줄여 봐 2024.01.25해당카페글 미리보기
쌈 피가 넘 얇아서 혼났어요 그래도 부서질것 같은 피 때문에 헐렁하게 말아서 뜨거운 물을 솔에 찍어서 바르고 겨우 완성~ 포만 감으로 종일 배 부름~ 그런데 빵은 조금 먹었답니다 밥솥 누룽지가 심하게 타버린 건 힘들게 닦지말고 구연산,베이킹소다...
-
감 몸에 좋은점 단감몸에 좋은점 홍시 몸에 좋은점 알아봐요 2024.10.25해당카페글 미리보기
C: 감 하나에는 하루 권장 섭취량의 약 70%에 달하는 비타민 C가 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역력 강화, 콜라겐 생성 촉진, 피부 미용 등의 효과를 가져다 줍니다. 식이섬유: 단감은 섬유질 함량이 높아 장 건강 개선에 도움을 줍니다. 특히 불용성...
테이블글 본문
-
헬린이들이 가장 빡쳐하는 프로틴 고르는법 2024.09.12
건지 감이 1도 안잡힘 인터넷만 봐도 종류가 너무 많아서 뭘 먹어야 할지 모름.. 간혹 프로틴 잘 못 먹고 살빼야되는데 살 오지게 찌는 최악의 케이스도 있음 최근에 주변에서 워낙 많이 물어봐서 걍 여기 적어두고 링크 보내주는게 편할거 같아서 내가...
-
살 빼려고 밥 안먹는 사람 꼭 보라… 올해 비만 전문의들이 추천한 '저탄수화물 식사법' 2023.11.07
체중이 다시 증가되는 것을 예방하는 효과가 있다. 그리고 탄수화물 섭취 감소 시 단백질 섭취를 늘림으로써 지방의 과잉 섭취를...챙겨 먹어야 한다. 저탄수화물 식단 실전 사례 비율로는 감이 잘 안 온다. 체중 감량을 위해서는 하루에 500~1000...