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갑상선에 좋은 음식 균형 잡힌 식단: 곡류, 채소, 과일, 단백질 등을 골고루 섭취하여 영양 불균형을 예방하는 것이 중요합니다. 섬유질이 풍부한 음식: 변비 예방에 도움이 됩니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 음식: 신체 기능 유지에 필요한 영양소를...

붓고 체중이 증가하고 장 운동도 둔해져 변비가 올 수 있다. 호르몬이 지나치게 많이 분비되는 것은 기능 항진증, 적게 분비되는...쉽지 않으므로 명상보다는 요가 아사나를 통해서 우선 몸의 흐름을 맞추어야 한다. ◇ 갑상선에 좋은 요가아사나 갑상선...

않은 혹이 만져지거나 음식물을 삼키기 어려운 증상 등이 나타나면 즉각 병원을 찾는 것이 좋다고 합니다. 제 주변에도 갑상선이 안좋은 분들이 생각보다 많더라구요. 생활 속에서 관리하는 방법으로는 균형잡힌 식사와 규칙적인 운동, 스트레스 관리...

안좋은건 절대적으로 장이 안좋아서 그런거긔) +그럼 제대로 변환되지 못한 T4는 어떻게 될까요? 하등 쓸모없이 버려지는 형태인 rT3로 분류되긔 건강한 갑상선 호르몬 관리를 위해서는 이 rT3 를 최소화하는게 중요하겠지라?! 세포에서 쓰임새를 인정받은...