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나며 갑자기 피로감을 느끼는 현상이다. 특히 의식을 잃고 쓰러지는 과정에서 뇌진탕 등 추가 질환이 생기기도 해 주의해야 한다. 만약 더위에 노출됐을 때 현기증이 나거나 어지럽다면 즉시 그늘로 가서 바로 휴식을 취하고 수분을 보충해야 한다. 열실신...

요즘, 갑자기 더워지는 날씨에 수분이 부족하면 치명적인 결과를 초래할 수 있다. 오이는 95프로가 수분으로 이뤄져 있어 오이를 먹으면 물을 마시는 것과 같다. 여기서 각종 영야소와 항산화제도 가득 차 있다. 오이 140그램을 먹으면 음식을 통한 하루...

불면증 원인과 불면증에 좋은 것들 불면증도 대표적인 갱년기 증상 중에 하나입니다. 오늘은 갱년기 불면증의 원인과 불면증에...영향을 줄 수 있어요. - 밤에 땀을 흠뻑 흘리거나 갑자기 더워지는 등 체온 조절이 잘 되지 않는 것도 불면증을 악화시킬 수...

흘리거나 갑자기 더워지는 등 체온 조절이 잘 되지 않는 것도 불면증을 악화시킬 수 있어요. - 갱년기에는 여러가지 신체적, 정신적 변화가 동반되어 스트레스나 불안이 생기고 이로 인해 쉽게 잠들지 못하는 경우가 빈번하게 발생해요. 수면제 복용...