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윤재홍 원장의 인체부위별 통증 매뉴얼 (31) 변비 (便祕, constipation) 2025.03.04해당카페글 미리보기
병이 생기는 경우도 있으므로 주의한다. 태음인 변비환자 중에서 물을 거의 마시지 않는 사람이 있는데 이 경우는 대장내의 수분이 부족한 것이므로 1일 3리터 이상의 물을 마시는 것만으로도 변비가 해소된다. 복부마사지와 복부지압이 도움되고 규칙적인...
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식이섬유 효능 많은 음식 과일 및 식이섬유 많이 먹으면 생기는 일 2025.01.26해당카페글 미리보기
하여 변비를 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다. 혈당 조절: 식이섬유는 혈당 상승 속도를 늦춰 당뇨병 예방에 도움이 됩니다...흡착하여 배출시켜 대장암 발생 위험을 낮춥니다. 식이섬유를 많이 먹으면 생기는 일 일반적으로 식이섬유를 많이 먹는 것...
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건강 : 변비, 그냥 두면 병 됩니다 2023.11.15해당카페글 미리보기
이 경우에는 식습관 개선이 최우선이다. 이때에 도움이 되는 것이 바로 복합 식이섬유가 풍부한 ‘차전자피’다. 차전자피는 질경이 씨앗의 내피로 식이섬유를 80% 이상 함유하고 있다. 또한 수용성과 불용성 두 개의 식이섬유를 모두 함유한 복합 식이...
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심하면 장폐색증까지… 노인 변비, 약 없이 해결하는 방법 2023.07.24해당카페글 미리보기
양의 물을 매일 섭취하면 된다. 다만, 빨리 변비를 해결하겠다며 갑자기 식이섬유 섭취량을 늘리면 소화기간에 부담을 줄 수...중요하다. 노인성 변비는 대사기능 저하로 장운동도 느려지면서 생기는 경우가 많아서다. 변비 해결에 도움을 주는 운동은...
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‘콜레스테롤’ 수치 높으면(?) ⇒ ‘몸’에 생기는 ‘적신호’(?) 2023.04.11해당카페글 미리보기
없이 변비가 나타나고 도무지 나아질 기미가 보이지 않는다면, 원인을 체내 콜레스테롤에서 찾아볼 필요도 있다. 9. 유당 불내증...유당 불내증이란 유당을 분해, 소화하지 못해 생기는 증상이다. 유당이 많은 음식을 먹고 난 다음에 복통이 따라온다면 이...
