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코로나 이후로 살 ㅈㄴ 쪄서 고도비만인데ㅜ 이제 나도 나이 드니까 슬슬 몸이 못 버티는 걸까ㅠㅠㅠㅠ

아파트 헬스장에서 자전거 빡세게 타고 런닝머신 경사로 걷는 운동을 계속 하던중 어느날 갑자기 허벅지 바같쪽 인대가 딱딱하게 굳어져 있습니다. 또한 5~10분 정도 걸으면 인대쪽에 찢어지는 느낌과 통증으로 보행에 지장을 받고 있습니다. 한의원과...

악화한다면 점프 동작을 할 때, 계단이나 경사진 길을 오르내릴 때부터 시작해서 관절에 체중이 실리는 상황이라면 언제든 통증을 느낄 수 있게 됩니다. 운동량이 많은 팀에서 선수들이 가지고 있는 부상입니다. 허벅지를 과하게 사용하고 근육회복을 해...

근육이 과도하게 사용되거나, 갑자기 움직이거나, 부상을 입었을 때 발생할 수 있습니다. 햄스트링 통증의 증상은 다음과 같습니다. 허벅지 뒤쪽 통증 다리를 뒤로 굽히기 힘듦 다리를 펴기 힘듦 부종 멍 햄스트링 통증이 있는 경우, 다음과 같은 방법으로...

무릎이 갑자기 꺾이는 느낌, 부종, 통증 : .smcsky.com 십자인대 손상 반월상 연골판 손상: 무릎 관절의 충격을 완화하는 반월상 연골판이 찢어지는 손상입니다. : 무릎 안쪽 깊은 곳의 통증, 무릎이 잠기는 느낌 : .linkerhospital.com 반월상 연골판...

햄스트링 통증, 원인과 방법 알아보기 햄스트링은 허벅지 뒤쪽에 위치한 세 개의 근육으로, 무릎을 구부리거나 엉덩이를 펴는...주요 원인 과도한 운동: 운동 전 충분한 스트레칭 없이 갑자기 운동 강도를 높이거나, 장시간 운동을 할 경우 햄스트링에...

시발 잠을 못잘정도아니엇는데 1차로 한의원 갓다가 갑자기 꼬리뼈존나아프고 방사통심해지다가 2차로 정형외과가서주사맞앗더니...어제부터잠이안옴 시발아파서. 허벅지아팟다 종아리아팟자가발바닥아팧다가 갑자기 허리아프다가지금은또꼬리뼈아픔.. 하...

보세요! 갑자기 찾아오는 허벅지 쥐! 운동 중이나 일상생활에서 불쑥 찾아오는 근육 경련은 고통스럽고 불편합니다. 하지만 걱정 마세요. 이 글에서는 허벅지 쥐가 나는 주요 원인과 그에 따른 효과적인 대처 방법을 알려드리겠습니다. 1. 허벅지 쥐의...

가장 흔한 원인입니다. 반월상 연골 손상: 무릎을 갑자기 삐거나 회전할 때 발생할 수 있습니다. 인대 손상: 스포츠 활동 중...이상으로 인해 관절에 염증이 생기는 입니다. 근육 불균형: 허벅지 근육이나 종아리 근육의 불균형이 무릎에 부담을 주어 통증...