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있는 식이섬유는 대장내 배설물을 부드럽게 하여 변비를 개선하고 예방하는데 도움을 주는 것으로도 알려지고 있으며, 갓김치는 저칼로리 식이섬유는 물론 수분도 풍부하여 포만감을 높여주고 칼로리 섭취를 줄여주는 효과를 볼 수 있으며, 함유하고 있는...

지키는 다채로운 봄의 보물! 봄의 대표적인 산야채 갓은 독특한 톡 쏘는 매운맛과 풍부한 영양으로 오랫동안 사랑받아 왔습니다. 갓김치, 갓나물, 갓전 등 다양한 요리로 활용되는 갓은 우리 건강에 어떤 도움을 줄까요? 오늘 포스팅에서는 갓의 효능...

쇠고기김무침 74.70 102.89 편육겨자채 102.50 111.16 편육무침 125.00 131.13 김치류 음식명 기준량(g/1인분) 칼로리(Kcal) 갓김치 60.00 24.60 고들빼기김치 60.00 39.60 깍두기 50.00 16.50 나박김치 100.00 9.00 동치미 100.00 11.00 무청김치 60.00...

무침 갓김치를 드세요. 토요일엔: 수수밥에 비지찌개. 명태조림. 물 미역무침. 김치 그리고 일요일엔: 바지락 만두국에 부추잡채 깍두기로 식단을 차려보세요. 매일매일 적당한 운동을 하십시오~ 과음. 과다한 당분 섭취를 피하십시오 비타민과 무기질이...