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아재 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

TOP 보디빌더 강경원의 가슴운동 운동에 대해 많은 시간을 내는 것도 중요하고 운동에 대한 열정을 가지는것도 중요하지만 안전하고 올바른 자세로 운동하기는 수천억번 강조해도 지나치지 않을 만큼 중요합니다. 그래서 오늘은 강경원 선수의 가슴운동을...

보디빌더 강경원 선수의 시즌기 식단 1 아침식사 사과 - 1개/ 닭가슴살 - 2개/ 고구마 - 2개/ 녹색야채 조금 오전훈련 2 점심식사 사과 - 반개/ 닭가슴살 - 3개/ 고구마 - 2개/ 녹색야채 3 간식 (오후훈련 1시간 전) 고구마 - 1개/ 닭가슴살 - 2개/ 녹색...

넘 멋있습니다

지방이 많은 음식은 되도록 피한다 비시즌기에 체중을 늘리는 이유는 파워을 늘리기 위해서다. 체중을 늘린다고해서 근육이 성장하는것이 아니다. ⊙ 강경원의 조언&한마디에 있는 강경원선수의 글을 발췌해서 정리한 글입니다. ⊙ 출처 -강경원 선수 카페

Rumanian Deadlift 루마니안 데드리프트 보디빌더 강경원 선수가 전하는 루마니안 데드리프트 운동 비법을 전수합니다. 3대 운동의 하나인 데드리프트 중 루마니안 데드리프트를 소개합니다. 데드리프트는 전신운동이며, 등 근육을 강화시키는 데 좋습니다...

굳이 설명안해도 아실듯...

강경원 사단 문제아 이정인 “후배들 길 열어 주고 파” “나는 문제아였다. 보딜빌딩계의 발로텔리랄까...” 강경원을 빼놓고 대한민국 보디빌딩 역사를 얘기할 수 있을까? ‘전국체전 15회 우승’, 대한민국 최초 IFBB 유로파게임 우승, 아놀드 클래식...

당기는 힘이 좋군요? 강경원선수 작년 전지훈련때 퍼가는걸 금지합니다