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탄수화물이 31.92g 들어 있어 식사 대용으로도 활용할 수 있다. 몸속에 쌓이는 지방 줄이고 혈관 건강에 기여… 어떤 성분이? 강낭콩은 다른 음식을 통해 몸에 들어온 지나친 열량을 줄이고 혈관을 부드럽게 하는 작용을 한다. 국립농업과학원 자료에...

주목받고 있습니다. 그중에서도 흰강낭콩은 식욕 억제 효과가 뛰어나 다이어트 식품으로 인기를 얻고 있습니다. 흰강낭콩의 주요 성분인 파세올라민은 탄수화물 소화 효소인 알파-아밀라아제의 활성을 억제하여 탄수화물 흡수를 방해합니다. 즉, 흰강낭콩...

삶아서 간식처럼 먹기도 하는데요. 맛은 밤과 비슷하고 고소하면서 담백한 맛이 특징이랍니다. 흰강낭콩의 효능 -다이어트: 흰강낭콩 속 파세올라민 성분은 체내 탄수화물 흡수를 차단시켜주는 역할을 하여 혈당 수치를 낮춰주고 포만감을 높여줍니다...

건강 효과가 더욱 높아진다. 강낭콩+보리에 대해 알아보자. 강낭콩, 단백질 많아 근육에 도움… 몸속 열량 줄이는 성분은? 강낭콩은 유럽에서 많이 소비된다. 주로 밥에 넣어 먹는 우리와 달리 푹 삶아서 육류 대신 단백질 공급용으로 많이 먹는다. 칼륨...