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참고 자료: MBN 천기누설: 호랑이콩 관련 방송 내용 참고 각종 건강 정보 사이트 참고 키워드: 호랑이콩, 호랑이강낭콩, , 칼로리, 심는시기, 관절 건강, 건강 식품 출처: 구글 검색 Disclaimer: 본 정보는 일반적인 건강 정보를 제공하는 목적으로 작성...

숙주: 싱싱한 맛과 건강까지 선물하는 영양 보물 1. 숙주란 무엇일까요? .10000recipe.com 숙주나물 숙주는 콩과 식물인 강낭콩의 싹을 햇빛 없이 기른 채소입니다. 콩나물과 비슷한 외형이지만, 콩나물보다 더 굵고 단단하며, 덜 쓴 맛을 가지고 있습니다...

식단에 강낭콩을 추가하면 섬유질, 단백질, 비타민, 미네랄 섭취를 개선할 수 있습니다. 조리된 강낭콩 한 컵 제공량은 다음을 제공합니다. 칼로리 : 225 단백질 : 15.3g (g) 탄수화물 : 40.4g 섬유질:13.1g 지방질:<1g 엽산: 230마이크로그램(mcg) 또는...

있는 강낭콩을 구입할 경우 껍질이 마르지 않고 촉촉하며, 부러뜨렸을 때 줄기가 남지 않는 것이 신선한 것이다. 껍질 표면에 반점이 있거나 주름이 있는 것은 오래된 것으로 피하는 것이 좋다. 출처: https://kormedi.com/1593391 콩은 철, 마그네슘...