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강낭콩의 건강상 이점 2024.07.26해당카페글 미리보기
원하는 경우 많은 요리법에서 검은콩과 병아리콩과 같은 다른 콩 대신 강낭콩을 사용할 수 있습니다. 건조 형태의 강낭콩을 구입하거나 완전히 조리된 통조림 강낭콩을 선택할 수 있으며, 이는 식사에 빠르고 쉽게 추가할 영양소 공급원을 원하는 사람들...
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‘흰강낭콩 1컵’ 놀라운 효과…“대장암 환자 장건강 개선” 2024.03.31해당카페글 미리보기
지수(BMI)나 허리둘레 기준 비만인 대장암 치료 환자 36명과 전암성 용종 제거 환자 12명을 ‘일반 식단’ 그룹과 ‘흰강낭콩 통조림 하루 한 컵(식이섬유 16g, 단백질 14g, 220㎉) 포함 식단’ 그룹으로 무작위 배정해 4주씩 먹게 했다. 참가자들은 임상...
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콩으로 바삭 튀김반찬! "강낭콩 옥수수 튀김" / 이밥차 2023.12.26해당카페글 미리보기
따로없을 거예요!😄 ***재료(3인분 분량)*** 🔸불린 강낭콩(1½컵=200g), 청양고추(1개), 홍고추(1개), 통조림 옥수수(1컵) TIP. 강낭콩은 하루 전날 불려주세요 🔸반죽 재료: 소금(0.5), 후춧가루(약간), 튀김가루(4), 전분(3), 물(6) 🔸카레소금: 카레가루...
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통조림;골뱅이야채무침,옥수수두부탕,강낭콩버터구이,완두샐러드, 2004.03.12해당카페글 미리보기
통조림과 강낭콩, 완두콩만을 넣고 마요네즈에 무쳐도 고소한 맛이 살아 사이드 디시로 활용이 가능하다. 강낭콩버터구이 재료 강낭콩 통조림 2/3개, 버터 2큰술, 소금 약간, 딜 약간 이렇게 만드세요 1. 강낭콩은 체에 밭쳐 국물을 쏟는다. 2. 강낭콩을...
