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먹지 말아야 할 음식 15가지 아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사이다. 우리 모두는 이 말을 들어봤을 것이고 그럴만한 이유가 있다. 아침 식사는 잠자는 동안 10시간 동안 밤새 단식한 후 몸에 연료를 보충할 수 있는 기회이다. 아침에 무엇을 먹을지...

절대 먹지 말아야 할 염증 폭증시키는 음식 염증은 신체의 방어 메커니즘 중 하나로, 감염이나 손상에 대한 반응으로 나타납니다. 그러나 만성 염증은 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 염증을 유발하는 음식은 이를 악화시킬 수 있으며, 이러한...

때, 먹지 말아야 할 음식 © 제공: 헬스조선 나도 모르게 머리가 뿌옇게 흐려지거나 집중이 잘 안 되고, 이 상태가 자주 반복된다면 ‘브레인 포그’를 의심해봐야 한다. 브레인 포그에 대해 알아본다. ◇ 뇌신경 미세한 염증이 원인 '브레인 포그'는 뇌...

1. 당도가 높은 고도로 정제된 시리얼 2. 팬케이크 또는 와플 3. 베이글과 그 속재료 4. 머핀 및 페이스트리 5. 과일 주스 6. 저지방 또는 무지방 요거트 7. 조식 바 8. 베이컨 및 기타 가공육 9. 패스트푸드 아침 식사 품목 10. 설탕이 함유된 커피 음료...