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1개당 당분 함량은 1g에 불과하다. https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000078173 당분 걱정 없이 맘껏 먹을 수 있는 과일은? 비타민 등 각종 영양소가 풍부해 건강에 좋고 노화까지 막아주는 과일, 맛도 있고 종류도 다양하지만 체중 감량이나...

당분 걱정 없이 맘껏 먹을 수 있는 과일은? 당분은 적고 비타민 등 항산화제, 수분 풍부한 과일 좋아...살구, 딸기, 레몬 등 살구는 당분은 적고 수분은 풍부해 부담없이 즐길 수 있는 과일이다. [사진=게티이미지뱅크] 비타민 등 각종 영양소가 풍부해...

있는 식이섬유와 폴리페놀 등의 다양한 항산화 성분을 효율적으로 섭취할 수 있다는 장점도 가지게 된다. 생과일보다 보관이 용이 생과일은 부피가 상당히 큰 먹거리다. 반면 건과일은 수분이 제거되면서 부피와 무게가 그야말로 획기적으로 줄어들게 된다...

일부 사람들은 토마토, 아보카도, 오이와 같은 일반적으로 야채로 생각되는 과일을 먹을 수 있다. 끝이 없는 과일 ©Shutterstock 과일 다이어트를 하는 사람이 먹을 수 있는 과일의 양에는 제한이 없다. 대부분의 사람들은 배고픔을 충족시키는 만큼 많이...