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금수저만 먹을수 있는 과일! 2024.08.04해당카페글 미리보기
이수박 혹시 마트시식코너에서 안해주나요? 그러면 맛볼수 있다는.. 내가 너무 욕심이 과한가요? 그럼 내돈주고 사먹으라고, 오마나 전 금수저 은수저도 아니고 담양대나무 수저라서요! 금수저 행님동생오빠아빠 맴이아파요 님들 사드시걸랑 껍질이라도 좀...
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당분 걱정 없이 맘껏 먹을 수 있는 과일은? 2024.05.26해당카페글 미리보기
1개당 당분 함량은 1g에 불과하다. https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000078173 당분 걱정 없이 맘껏 먹을 수 있는 과일은? 비타민 등 각종 영양소가 풍부해 건강에 좋고 노화까지 막아주는 과일, 맛도 있고 종류도 다양하지만 체중 감량이나...
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과일을 더 달게 오래 먹을 수 있는 신박한 방법 2024.08.25해당카페글 미리보기
있는 식이섬유와 폴리페놀 등의 다양한 항산화 성분을 효율적으로 섭취할 수 있다는 장점도 가지게 된다. 생과일보다 보관이 용이 생과일은 부피가 상당히 큰 먹거리다. 반면 건과일은 수분이 제거되면서 부피와 무게가 그야말로 획기적으로 줄어들게 된다...
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당분 걱정 없이 맘껏 먹을 수 있는 과일은? 2024.05.27해당카페글 미리보기
당분 걱정 없이 맘껏 먹을 수 있는 과일은? 당분은 적고 비타민 등 항산화제, 수분 풍부한 과일 좋아...살구, 딸기, 레몬 등 살구는 당분은 적고 수분은 풍부해 부담없이 즐길 수 있는 과일이다. [사진=게티이미지뱅크] 비타민 등 각종 영양소가 풍부해...
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“사과, 바나나 먹어도 되나요?”... 당뇨병-전 단계, 과일 어떻게 먹을까? 2024.10.22해당카페글 미리보기
식이섬유는 몸속에서 혈당, 중성지방, 콜레스테롤 조절에 도움이 되는 영양소다. 특히 사과나 포도 같이 껍질째 먹을 수 있는 과일들은 잘 씻어서 그대로 먹는 것이 좋다. 그래도 과일을 주스로 먹고 싶다면 100cc(1/2컵) 정도가 한 번에 적당한 양이다...