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동네 친한언니가 강아지 키워서 매일 2시간씩 산책하는데 주말이라도 껴달라 해서 산책 할까 ! 언니가 혼자 해서 심심하다고 하기도 했고 ... 이시국이라 좀 그런가 ....?

요통,허리디스크에 좋은 교정운동법 항상 바른자세 유지와 아래 교정운동을 꾸준히 해 주시기 바랍니다. 무릎 가슴 닿기 (Knee...교대로 실시한다. 양다리 함께 실시한다. 고양이/강아지 등 만들기 (cat/dog back) 양손과 무릎을 바닥에 고정시킨 채 턱을...

앞으로 굽히지말고 뒤로 젖히는 맥캔지운동 이 강아지의 자세가 아주 정확한 자세입니다

곧은 허리를 가지고 있다. 근육질의 뒷다리를 가지고 있으며, 다리뼈는 너무 빽빽하지 않아야 하므로 운동량이 더 많아질 수 있다. 대개의 경우 꼬리를 짧게 자르는(단미) 경향이 있지만 자연 그대로 두면 위로 곧게 뻗치는 자세를 보인다. 털은 이중모...

목뼈가 디스크로 갈 정도로 심해서 오래 앉아 있으면 머리가 어지럽고 메스껍고 토하고 싶었지만 이 방면에 약을 먹어도 효과가 없었고, 의사 선생님께서도 매일 마사지 운동을 하라고 하셨습니다. 명상 연습을 꾸준히 할 때, 저는 정적인 명상(앉은 자세...

워킹이 디스크가 신경을 눌러서 생기는 허리와 다리 통증에 엄청나게 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다. 폴을 들고 강아지들과 함께 외출하는 것은 정신 건강에 많은 도움이 됩니다. 남편은 종종 저와 함께 산책하지만 아직 폴을 사용하도록 설득하지는...

총 운동거리가 5만6,000여 km, 수집한 배지는 1만4,000여 개(등정 봉우리, 장거리 걸음 수 등의 기준으로 수여된다), 산행기록은 2,300여 개에 달한다. 도대체 어떻게 산을 올라야 이런 기록을 만들 수 있을까? 우연히 그의 정체를 찾았다. 이름은 안희경...

이삼개월 이렇게 한다면 디스크는 원래의 자리를 잡으며 주위 근육이 다시 건강 하게 감싸주게 될것입니다. 특히 술,담배는...내 손이 엉덩이까지 가는것 조차 불편을 느끼게 됩니다. 건강은 건강할때 지켜야 합니다. 평소 허리 근육 운동인 프랭크...

주는 운동을 시키고 있고..그런데 저희 강아지가 워낙 고집이 세고 별나서 허리가 아프고 그러면 천천히 걷고 그래야 하는데 계속 픽픽 쓰러지면서도 제가 회사 갔다가 저녁에 오면 뒷다리를 바박바박거리면서 픽픽 자빠지면서 설치거든요 다리에 힘이...