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상주산 일 시 :20250311(화) 시 간 : 08:20분 출발 인원 : 8명 선착순 장 소 : 신금호역 4번 출구 앞 횡단보도 건너서 금호정형외과앞 버스정류장 아래 설내옥 식당 아래 금옥소공원 난이도: 하 산행지코스 : 서울~강화도~석모도~상주산~귀경-하월곡역 교...

강화도 고려산 정기/창단발대식 산행 안내 1.산 행 지 : 강화 고려산(436m) 2.소 재 : 강화군 하점면 고려산로 3.산행 일자 : 2019 년 04월 21일 (일요일) 4. 트레킹 코스: 청련사입구-> 청련사 -> 고려산(436m)-> 낙조봉->미꾸라지고개 (약 3시간 소요) 5...

최북단 강화도 평화의 전망대로 이어지는 103코스 한반도 반바퀴를 이어주는 코스이다. 한국에도 세계적인 도보 여행길이 있다. 우리나라 동.서 남해안과 디엠지(DMG)접경 지역을 연결한 코리아 둘레길이 그것이다 총4.544km에 이르는 이 길은 바로...

계단으로걸어서 올라가나봄 계단몇개일려나 1층당25개씩만잡아도 3천개될거같은데 2917개라네요 강화도에있는 그 봉화산이였나 계단존나많은산 그거 배는 되는듯

섬은 교동·볼음도를 비롯해 석모도·주문도·서검도·말도 등 강화도 서측 섬으로 북한과 가까운 안보 취약 도서이다. 해병대는...등 10명으로 의료진을 구성해 각 섬을 돌며 내과·정형외과·정신건강의학과·가정의학과에 걸쳐 주민들의 건강 상태를...

강화군 강화도 특징·볼거리 우리 민족의 시조 단군이 하늘에 제사를 지냈다는 참성단이 있고, 지금도 개천절에 제를 올리고...탐방객들의 발길이 끊이지 않는 곳이다. 산행코스 : 정수사 →마니산→참성단→상방리 출발시간 : 체육관 7시, 조궁희 정형...

잘 받았습니다. 오늘 저희남편이 남한산성 등산하다가 넘어져서 앞니 한개 부러지고 새끼손가락 골절까지~~ 해는 저물어가는데 정형외과 치과 정신없이 다니다가 결국 손가락 수술하고 입원시키고 집에 오니 아들이 야채 택배 받아서 냉장고에 잘 넣어...

병원 정형외과 박도준 교수/신지호 기자 -무릎에 퇴행성 관절염이 유독 많은 이유가 있나? 퇴행성 관절염을 이야기하기 전에 '관절'이 무엇인가 이해해야 한다. 관절은 두개 이상의 뼈가 만나는 부위다. 무릎은 허벅지뼈, 정강이뼈, 슬개골까지 세개의 뼈...

병원 정형외과 박도준 교수/신지호 기자 -무릎 퇴행성 관절염 예방법은? 다시 강조하지만 가장 중요한 것은 체중이다. 가방 때문에 어깨가 아프다면 가방을 좋은 것으로 바꿀 것이 아니라 무거운 책 하나를 빼는 것이 큰 도움이 된다. 체중을 500g~1...