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***온 가족이 함께하는 선무도 "집중력 강화, 학습력 증진, 스트레스 탈출" 선무도는 2500년을 이어온 전통 수행법으로서 고요함속의 움직임의 조화를 통해 몸과 마음과 호흡의 조화를 성취함으로써 심신을 맑고 건강하게 가꾸어 줍니다. 컴퓨터나 바르지...

통해 골관절과 근육을 단련하고 오장육부의 내장기능을 강화하는 이른바 기공(내공)수련법 입니다. 3단계의 깊은 호흡과 조화...불교전통예술 상설 공연인 승무와 칼춤 입니다. 선무도의 수련법인 입관법으로 영정행관과 영동행관으로 나뉩니다. 영정...

수족냉증이 없어진 것 같다. 유연공은 기본적으로 온 몸의 근육들을 이완시키는 동작들이 많지만 근육운동을 따로 하지 않는 선무도에서 손가락 운동은 팔뚝을, 허리 들기 운동은 삼두박을 강화하고 복근 운동과 손발머리 당기기로 복근을 단련시키고...

선호흡이나 선요가는 수천년전부터 불가에서 전승되어 온 비법이라고 한다. 관계자들의 증언에 의하면 선무도 수행으로 각종 질병에 대한 저항력이 강화되어 질병예방과 치료효과가 크다는 것이 임상실험을 통해 입증된다고 한다. 불교에서는 깨달음을...

선무도계통의 수련을 한 스님들이나 그 아래 법사들이 강하다는 것으로 봐서는 오늘날처럼 링위에서의 강함만이 아니라 그 시절...요가나 다름없는 체조들과 느리게 하면서도 몸 전체의 근력을 강화시키는 형들을 하게 되는데 이 형들을 반복하다 보면...

금강영관을 지금의 선무도란 이름으로 바꿨다. 일반인들이 불교금강영관이라는 말을 어려워해 쉬이 접근이 되지 않았던 것. 수행...수행관(명상을 통한 마음 수련) 건강관(수행을 통한 신체기능 강화) 사회관(건강한 심신으로 사회 공헌) 등 세 가지 측면...

특징 (선무도 교본): ㅡ1승형은 유연성과 균형을 단련하며 동작에 따른 호흡의 조화를 키운다. ㅡ2승형은 전신의 탄력을 길러서 신체전반의 근력과 탄력을 최대한 발휘하여 도수의 공방을 조화롭게 습득한다. 지구력과 함께 호흡의 비결을 연마하여 동작이...

가까이의 사찰인 강릉 월정사, 무주 적상산성, 봉화 각화사, 강화 전등사에 수호승군을 두어 실록 수호의 임무를다하게 하였다. 이 승군제도는 1894년 갑오경장 때 폐지되었다. 밀교의 전래와 선무도 삼국시대 불교가 처음으로 유입될 때는 밀교적...

기능을 강화하는 기공수련법으로 호랑이, 용, 원숭이, 사슴, 곰, 거북이, 학 등의 7가지 동물의 형태를 본떠서 만들었으며 도인법의 일종인 오금경을 근거로 한다. 이 수련은 흡식과 지식, 호식 3단계로 완전호흡을 해야 하며, 전신을 이완하고 지식 시에...