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대상포진에 좋은 음식과 피해야 할 음식 총정리 2025.07.21
4. 추천하는 식단 구성 아침: 현미밥, 구운 연어, 시금치 무침, 미역국 점심: 닭가슴살 샐러드, 견과류, 과일 저녁: 두부스테이크, 브로콜리 볶음, 잡곡밥 5. 영양제 보충 - 비타민 B군: 신경 재생 도움 - 비타민 C: 면역력 강화 - 아연: 피부 재생 촉진...