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우선 강황 부작용으로 과다 섭취를 조심해야 해요. 복통이나 설사 등이 나타날 수 있어서 하루 섭취량을 지키는 것이 중요한데요. 강황 가루 하루 섭취량은 5~10g으로 환으로 섭취 시 20알 정도예요. 그리고 강황은 혈액 응고를 방해할 수 있어요. 혈액...

먹거나 물이나 우유에 타서 먹으면 된다고 하네요. 이때 1스푼씩 총 3번이니 초과를 하지 않도록 주의해야합니다. 강황가루 하루섭취량은 10g으로 매우 적기 때문에 명심하시기 바랍니다. 한가지 팁을 드리자면 물보다는 우유와 같은 유제품에 타서먹는것...

되면 하루 권장 섭취량을 초과하는 식이섬유를 섭취하게 되어, 체내 유해물질을 배출하면서도 비타민과 무기질 같은 중요한 영양소까지 함께 배출시킬 수 있습니다. 또한 과도한 식이섬유는 소화불량을 유발할 수 있으므로, 잡곡밥을 3끼씩 먹는 것은...

많으니, 국산 100% 천연벌꿀을 선택하는 것이 좋습니다. 하루 섭취량은 성인 기준 한 스푼(약 10g) 정도가 적당합니다. 당뇨가...미지근한 물에 타서 드시는 게 좋습니다. 오늘 알려드린 꿀과 강황의 조합! 어떠셨나요? 매일 아침 공복에 한 스푼만 드시면...