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완화를 위한 방법 - 올바른 수면 자세 유지하기 - 적절한 베개 높이 선택하기 - 규칙적인 스트레칭과 운동하기 - 손목과 팔의...돕는 가벼운 마사지하기 전문의 상담이 필요한 경우 다음과 같은 경우에는 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다: - 저림...

환경 조성 좋은 수면 자세는 목 통증 완화에 중요합니다. - 베개 선택: 목을 자연스럽게 지지해주는 적절한 높이의 베개를 사용...긴장을 풀어주세요. 3. 전문가의 도움 받기 다음과 같은 경우에는 반드시 의사와 상담하세요: - 통증이 지속되거나 심해질...

예방하기 위해서는 올바른 생활습관이 필수적입니다. 다음과 같은 습관을 지켜보세요: 올바른 자세 유지 : 컴퓨터 작업 시...취하며 목을 스트레칭하는 것이 좋습니다. 적절한 수면 자세 : 베개를 적절히 사용하여 목의 곡선을 유지하는 것이 중요합니다...

돌아갔다. 오전 6시, 거실로 나온 매니저가 소파에 엎드려 베개에 얼굴을 반쯤 파묻고 누워있던 김성재를 깨웠다. 당시 김성재가...출혈이 많았다. 특히 출혈 상태나 주사 자국 등을 봤을 때 거의 같은 시간대에 같은 주사기로 집중적으로 주사된 것을 알...

소다 같은 거 쓰고 귀찮을 때 세제, 유한젠 스포츠, 섬유유연제 썼어 세탁이 끝나면 배수필터 청소, 거름망 먼지 제거, 유연제통 세척해주고 세탁기 문을 열어 건조시켜 이거 안하는 집 꽤 있었는데 거름망 녹슬거나 쉰내 날 수 있어 세탁기 겉면도 먼지가...

뻐근함 같은 게 생기더니 사라지질 않고 나중엔 불면, 불안, 우울까지 가고 이명까지 들려서 공황장앤줄 알았어요. 피검사~뇌CT까지 다 찍어보고 신경과부터 정신과까지 엄청 헤맸는데 아~~ 무 것도 안 나오더라구요. 결국 거북목 판정 받아서 엄청 허탈...

언젠가부터 목어깨가 너무 뻐근하고 나중에는 자도 자도 피곤에 어지럼증도 심했는데 도수는 받아도 그 때뿐이고..; 베개는 몇 개를 써봐도 다 소용 없더니 요새 아침 저녁으로 10분 씩 뒷목 찜질로 지져주니까 언제 그랬냐는 듯 감쪽같이 개운해짐 ㅋㅋ...

못 견디고 병원을 찾아가면 의사쌤이게 “30대 몸에 70대 경추다” “이 동네에서 니 목이 젤 이상하게 생겨..” 하는 악담같은 진단을 받곤 했습니다 그리고 그 명의께사 제게 낮은 베개를 써서 목의 수명을 조금이라도 연장하라고 명하셔서 저는 이 기회...

데리고 간 후, 큰딸은 욕조에 빠뜨려서 살인, 작은딸은 베개로 질식시켜 살인함. (큰딸이 반항하니까 권씨가 자꾸 그러면 양씨...자작극. 양씨는 커리어우먼도 멘사회원도 아니였고 기계교같은건 존재하지 않았으며 모두 양씨가 꾸며낸거였음. 저런 기괴한...