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하는데... ********************************************************************************* 7회차 12구간 ● 산행일자 : 2008년 7월 26일 23:00(토요무박) ● 산행코스 : 추풍령 - 묘함산 - 작점고개 - 국수봉 - 큰재 대간 길에 나서는 발걸음이...

왕복7회 ② ③ 간식:믹스1,수박조금,복숭아2개 ④ [저녁] 시간기입 떡볶이안의 계란1개,오뎅4~5개,라면1젖가락,양파많이,쏘세지2개 ①올바른식단 (30점) 점 ②미션을 완수(20점) 점 간식: ③숙제를 하셨음(30점) 점 물의양; [야식/음주] ④숙제 말고 운동...

싱글--7회, 10분대--6회, 그리고 20분대 1회다. 이 20분대 기록이 작년에 세운 최저기록인 3시간 24분이다. 그래서 올해는 작년기록을 돌파하기 위해 목표를 3시간 22분으로 정해놓고 마지막 훈련을 했다...

일을 같이 했던 전 직장동료의 부고 소식. 몇 달전에 봤을 때도 건강에 자신있어 했고, 혈압도 없던 사람이 뇌출혈로 쓰러져 끝내 못 일어났다. 과로로 쓰러졌단다. 일에 대한 욕심도 많고, 정열적으로 일하던 사람인데.. 오늘 새벽, 조문을 하고 내려오는...