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https://naver.me/xl1neEZi 올해 나이 71세!! 허리 건강 지킬 박사의 운동법! [개구리 스쿼트] | JTBC 221009 방송 지킬박사와 가이드 | 올해 나이 71세!! 허리 건강 지킬 박사의 운동법! [개구리 스쿼트] #개구리스쿼트 #허리건강 #통증 📌 공홈에서...

이웃 블로거가 가르쳐 준 운동법 다리, 엉덩이, 허리 운동에 강추라네요 장소 불문 언제 어디서나 할수 있겠네요 잠깐 해 봤는데 운동 되네요 ㅎ 개구리 스쿼트가 우스워 보입니까? 일단 해보세요! (다리,엉덩이 운동) https://youtu.be/V1ErGJ-66Wk

ㅋㅋㅋ 그거하는데 진심 10개하니까.다리터질거같네욬ㅋㅋㅋㅋ 어흐흑

바를 다 들어 올릴때 압력이 높으면 안된다길래 '압력밥솥의 압력을 뺀다는 느낌으로 숨을 뱉는다'고 이해했고욬ㅋㅋㅋㅋ 맨몸 스쿼트도 배웠는데 앉았다 일어나는 다리 모습이 개구리 같아서 스쿼트 할때마다 '나는 개구리다' 암시걸고 해요 ㅋㅋㅋㅋ