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■02월06일★목요일■(하트) 💡10년젊어지는개구리자세운동💡 📌개구리자세의효과📌 ★고관절유연성증가→움직임이부드러워지고관절부담감소 ★골반균형교정→골반틀어짐개선&허리통증예방 ★하체혈액순환개선→다리저림&부종완화 ★고관절통증완화→오랜시간...

방법과 함께 성인과 신생아의 딸꾹질 원인에 대해 알아보겠습니다. ## 개구리자세로 딸꾹질 멈추기 개구리자세는 딸꾹질을 멈추는 데 효과적인 방법 중 하나입니다. 이 자세는 횡격막을 이완시켜 딸꾹질을 멈추는 데 도움을 줍니다. 1. 바닥에 무릎을 꿇고...

뒤로 제끼거나 아니면 뜨거운 탕 속에 들어가서 개구리 헤엄치는 자세로 등허리를 제끼면 평소보다 많이 제껴진다 그렇게 반복적...디스크 척추측만증등의 여러 가지 허리 질환에 좋은 효과가 나타날 수 있다 ​ 장기간 허리를 숙여서 나타난 허리 통증...

각각 위치한 고관절은 운동 부족이나 유연성 저하, 좌식 생활습관, 신체 불균형 등으로 인해 통증이 발생할 수 있는데요. 개구리 자세를 통해서 고관절을 유연하게 만들고, 근력을 강화할 수 있으며, 골반을 교정하는 효과를 얻을 수 있습니다. 2. 순환...