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오빠는 개인운동 잘 가나요 2024.10.06해당카페글 미리보기
운동 이라잖아요..? 전 피티끝나고 쌤이 유산소 삼십분 하고 가세요 해도 도망가기 바빠가지구.. 항상 트레이너쌤이 내일은 개인운동 가능하세요? 모레는요..?라고 물어보셔섴ㅋㅋ죄책감을 갖고 있었거든요.. 어제 피티끝나고 이번엔 정말 마음먹고 내일...
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개인운동18 2024.07.15해당카페글 미리보기
시킴! 다행인지 40분 만에 와서 겨우 먹으니 4시.. 넘 기다려서 긍가 맛은 없었어요ㅠ 그래도 굴하지 않고 갠운동 다녀왔습니닷! 요즘은 상체 운동이 재밌어서 5개 하체 3개.. 유산소 패쑤ㅋ 운동후 단백질^^ 에디님들 퇴근하실 시간인가요? 월요일 하루...
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양궁 금메달 기념 개인 운동 영상 2024.07.29해당카페글 미리보기
싶었는데 shoot off까지 가다니 숨 죽여봤네요. 30대 했던 클라이밍을 15년만에 다시 시작했습니다. 요즘 20.30에서 핫한 운동으로 인기가 많습니다. 오늘 200명정도 되는 사람중에 저만 50대;; 조용히 운동만 하고 왔네요. 제가 한창 운동할때 젊은 사람...
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크로스핏 코치님이랑 개인운동 후 상탈샷 2024.08.10해당카페글 미리보기
평소 올리던 사진에 비해 크게나왔네요 펌핑상태라 그런지^^; 땅뽑 프론트스쿼트 15 (I go you go) 월워크 5 (I go you go) 버피테스트 30 max 30min 죽는줄 알았습니다.... 체력은 자신 있었는데 역치가 한번 더 뚫렸네요 불토 잘 보내세요~
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엽민수 운동 2회) 피티 받고 개인 운동까지 찢었다 2024.07.30해당카페글 미리보기
오늘 개인피티 전완근이랑 어깨 수업 받고 집에와서 이 악물고 4.3km 33분대로 완료했습니다! 오늘 근력은 이두랑 삼두 생략하고 복근만 ~.~ 오운완! 본 왈왈이는 광일 군대 소식 듣고 마음이 폭발해서 그 힘으로 뛰었어요..
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<대구,경북 축구전문레슨> 5월 5주차는 일본 축구연수로 인해 아이들 운동이 없습니다 ! 집앞에서 개인운동 할 수 있는 운동프로그램! 2024.05.31해당카페글 미리보기
그렇다면 상대의 압박 타이밍과 압박 포지션에 따라 어떻게 이동 컨트롤을 실행할 수 있을까? 학습자의 이해를 도운 후 운동을 진행하였고 반복해서 포인트를 수정하여 동작의 완성도를 높여갔습니다 . 전상오의 풋볼피트니스 운동프로그램은 훈련에서의...
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